наука

Массаж – эффективная профилактика профессиональных травм

Несмотря на то, что потребность в массажистах на рынке труда растёт с каждым годом, всё больше и больше людей уходит из профессии из-за различных травм. По результатам проведённых ранее исследований, 83% респондентов-массажистов в тот или иной отрезок времени испытывают боль в запястьях или больших пальцах, возникшую из-за постоянной нагрузки, причем 57% опрошенных ощущали эту боль в последние 30 дней. Подавляющее большинство опрошенных ответили, что регулярно заботятся о своём здоровье.

Как массаж может помочь восстановить силы после длительной болезни

Сегодня мы расскажем вам об исследовании, в ходе которого учёные установили, что массаж может стать эффективным средством терапии постковидного синдрома, в частности, одного из его самых неприятных проявлений – быстрой утомляемости.

Исследования последних десяти лет продемонстрировали эффективность массажа в терапии хронической боли. Кроме того, всё чаще учёные заявляют, что регулярный массаж помогает снизить дозировки обезболивающих препаратов, которые применяются для снятия боли различного происхождения и характера.

Способствует ли классический массаж ускорению восстановления после травм и повышению спортивных показателей путём благоприятного физического и психологического воздействия? Специфично ли это действие для классического массажа? Оказывает ли схожие эффекты плацебо-массаж?

Пилотное исследование, проведённое испанскими учёными из университета Валенсии, посвящено сравнению классического массажа и плацебо-массажа, основу которого составляют лёгкие прикосновения к телу клиента.

Массаж улучшает психическое и физическое самочувствие: обзор двух исследований 2020 года

Исследования последних лет вновь помогают нам убедиться в том, что массаж крайне положительно влияет на тело, разум и душу человека

В июле 2021 начнутся Олимпийские игры. Спортсмены по всему миру тренируются на пределе своих возможностей, чтобы достичь цели всей жизни: получить медаль на Олимпийских играх. Но мечтают, стремятся и покоряют новые вершины не только олимпийские спортсмены.

Кумулятивный эффект массажа и иммунная система человека

Ранние мета-анализы и систематические обзоры исследований, посвященные массажу, выявили следующую теденцию: существует определённая доказательная база, свидетельствующая о том, что массаж помогает снимать стресс, бороться с депрессией, тревогой и снижать уровень кортизола, а также укреплять иммунитет. Тем не менее, исследователи всегда приходят к выводу, что для получения более достоверных сведений нужны более скрупулёзные исследования.

Как научиться интерпретировать научные сведения

Умение понимать язык и структуру научных исследований крайне важно для массажиста. Почему? В первую очередь исследования составляют теоретическую основу любой сферы профессиональной деятельности и помогают определить, какие методики, техники и приёмы эффективны, а какие – нет. Массажистам и мануальным терапевтам как работникам сферы здравоохранения необходимо уметь критически оценивать научные статьи, чтобы в дальнейшем принимать обоснованные решения о выборе той или иной стратегии терапии. Например, анализ исследований поможет определить, следует ли массажисту изучить определенную технику массажа или что-то изменить в применении тех, которыми он уже владеет.

Физические методы диагностики считаются одним из наиболее точных способов оценить функциональность опорно-двигательного аппарата и мягких тканей. С помощью различных высокотехнологичных методов, таких как МРТ и рентгенография, мы можем получить ценную информацию о различных структурных проблемах, но эти методы практически не позволяют оценить функциональность тканей, которые участвуют в создании и ограничении движения.

Исследуя мышей, учёные обнаружили нейроны, отвечающие на поглаживания и прикосновения во время массажа. Исследование, опубликованное в крупном научном журнале Nature, объясняет, почему животные – от крыс до кошек и людей, получают удовольствие от прикосновений и поглаживаний.

В настоящее время массаж, который известен человечеству с незапамятных времен, очень широко применяется в медицине. Но о том, как он работает на биологическом уровне, известно значительно меньше, чем, например, о воздействии на организм различных лекарственных препаратов, появившихся на рынке на рубеже 20-21 веков.