Исследования последних десяти лет продемонстрировали эффективность массажа в терапии хронической боли. Кроме того, всё чаще учёные заявляют, что регулярный массаж помогает снизить дозировки обезболивающих препаратов, которые применяются для снятия боли различного происхождения и характера.
Снятие боли, особенно хронической – достаточно трудная задача. На протяжении многих десятков лет первыми средствами, к которым прибегали врачи, если пациент жаловался на боль, были обезболивающие препараты, в том числе и наркотические. В некоторых странах, например, в США, такой подход к терапии боли вызвал настоящую опиоидную эпидемию. Бесконтрольное использование опиоидных обезболивающих привело к серьёзным проблемам в сфере здравоохранения, которые в дальнейшем повлияли и на социально-экономическую среду. В настоящее время врачи всё чаще обращаются к интегративному подходу к терапии боли, в котором огромное внимание уделяется массажу.
Современные исследования доказывают эффективность массажа как средства для снятия хронической боли
Одно из недавних исследований, опубликованных учёными из Кливлендской клиники, продемонстрировало эффективность междисциплинарного и нефармакологического подхода к терапии хронической боли. Учёные доказали, что альтернативные подходы к снятию боли, в том числе массаж, способствуют значительному улучшению (или обеспечивают сохранение) физических, психических и социальных функций, чего часто не удаётся достичь при терапии высокими дозами опиоидов и других сильных обезболивающих. Участники исследования прошли обследование и курс терапии. Специалисты применяли такие научно обоснованные методики, как акупунктура, акупрессура, массаж и хиропрактика. Кроме того, участники посещали групповую психотерапию. В группах психотерапии, помимо разговорных методик, использовалась медитация, йога, дыхательные упражнения и гипнотерапия.
Результаты другого исследования, проведённого в детской больнице Столлери при Альбертском университете, показали, что самомассаж рук в технике шиацу улучшает сон у молодых людей, страдающих от хронической боли.
Участников исследования обучили самомассажу рук в технике шиацу, а затем группа учёных отслеживала их показатели на протяжении восьми недель. В течение этих недель участники заполняли опросники самочувствия, акцент в которых делался на качестве сна и бодрости в течение дня. Результаты анализа стандартизированных опросников показали статистически значимое улучшение качество сна, снижение частоты ночных пробуждений и улучшение самочувствие в течение дня.
В настоящее время этой же группой ученых проводится другое исследование – они стараются выяснить, как отличить специфические психологические эффекты массажа мягких тканей от неспецифических эффектов длительного прикосновения к коже человека и тесного взаимодействия с массажистом. Целевой группой данного исследования являются женщины, прошедшие через мастэктомию.
Конечно, сейчас далеко не каждый врач назначает массаж как одно из основных средств терапии. Тем не менее, доказательств, что массаж способен дополнить действие или заменить некоторые лекарственные препараты, с каждым днём становится всё больше.
Лу Рид
Источники
1 Znidarsic J, et. al. (2021). "Living Well with Chronic Pain": Integrative Pain: Integrative Pain Management via Shared Medical Appointments. Pain medicine (Malden, Mass.), 22(1), 181–190. Retrieved May 9, 2022 from https:/ /doi. org/10.1093/pm/pnaa418.
2 Brown, C. A., Rivard, A., Reid, K., Dick, B., Bellmore, L., Qin, P., Prasad, V., & Wang, Y. (2020). Effectiveness of Hand Self-Shiatsu to Promote Sleep in Young People with Chronic Pain: a Case Series Design. International journal of therapeutic massage & bodywork, 13(4), 3–11. Retrieved May 9, 2022 from https:/ /pubmed .ncbi. nlm. nih .gov/33282031/
3 Sehgal, A, et al., (2020-2024). Pain and Immobility After Breast Cancer Surgery: A Community-Based Randomized Controlled Trial of Myofascial Massage Treatment. Investigators propose a randomized controlled trial looking at myofascial massage compared to a light touch group to look at the effects on pain and immobility following breast cancer surgery. Retrieved May 9, 2022 from https:/ /clinicaltrials. gov/ct2/show/NCT04233385?term=massage&cond=Breast+Cancer&draw=2&rank=5
4 AMTA 2022 Massage Profession Research Report, based on data from the annual AMTA Consumer Survey, conducted by CARAVAN® ENGINE Insights in July 2021.
