нейропластичность

По улыбке врача-реабилитолога, с которой мы совместно работали с одним клиентом, я сразу понял, о чём она думает и что чувствует. Мы наблюдали за тем, как человек, в которого мы вложили так много времени и сил, идёт по коридору самостоятельно; и не просто самостоятельно, но и плавно, уверенно – еще пару недель назад мы и подумать не могли, что это возможно. Его уже не нужно было поддерживать за страховочный пояс при ходьбе. Мы вместе с ним в этой улыбке разделяли его радость. Впереди ещё много работы, но мы на правильном пути.

Термин «тиннитус» происходит от латинского tinnire – звенеть. Обратите внимание на этот прекрасный языковой прием – звукоподражание – слово само по себе звучит очень звонко! Под этим термином подразумевают ощущение, которое чаще всего характеризуют как «звон в ушах».

На первый взгляд звон в ушах – вещь безобидная, однако для многих людей тиннитус становится настоящей проблемой, способной привести к инвалидности. Проблемой, которая значительно снижает качество жизни. Так что же такое тиннитус? Как часто люди с ним сталкиваются? И, главное, как его лечить?

Глубокий отдых без сна – или просто ГОБС – это относительно новое понятие, за которым стоит целый набор простых, но мощных техник восстановления. Их суть – помочь нам мягко переключиться с режима вечной гонки и тревоги (то самое «бей, беги, замри») на волну настоящего отдыха и перезагрузки. Йога-нидра, медитация, дыхательные упражнения, визуализации – все эти практики учат нас быстро входить в состояние, напоминающее глубокий сон, но при этом оставаться в полном сознании.