осанка

Писатель Би Таплин сравнивает в одном из своих произведений тело человека с лесом, в котором под пологом клёнов растут ароматные полевые цветы. Тело человека – это лес, который может вновь зазеленеть даже после страшнейшего пожара. Эту концепцию можно отнести к массажу: помня о важности механики человеческого тела и, что самое главное, заботясь о себе, можно избавиться от «вредных» для массажиста привычек до и даже после того момента, когда неправильные паттерны движений становятся естественными.

Длиннейшая мышца – одна из мышц спины, проходящая параллельно позвоночнику. Это одна из трёх частей мышцы, выпрямляющей позвоночник. Подвздошно-рёберная и остистая мышцы также являются частью мышцы, выпрямляющей позвоночник, берущей своё начало от крестца и проходящей вплоть до основания черепа.

Самый быстрый способ самостоятельно выявить нарушения осанки

Работая стоя, очень трудно самостоятельно понять, что с вашей осанкой что-то не так. Однако некоторые симптомы нарушения привычной позы во время работы всё-таки можно заметить. Например, если вы в процессе чувствуете боль в стопах, напряжение в пояснице, головную боль или...

Перед началом работы массажист должен оценить осанку клиента, походку и специфику его движений – это поможет ему выработать эффективную стратегию терапии. Каждый массажист должен знать основы кинезиологии – науки о мышцах и выполняемых ими движениях, так как эти знания способствует значительному повышению эффективности терапии.

В предыдущей статье мы рассказали вам о своём подходе к визуальной структурной диагностике. Перед тем, как переходить к следующему этапу, мы хотели бы предостеречь вас от распространенных ошибок:

Когда вы делаете массаж всего тела, вам приходится постоянно двигаться и изменять свое положение,  чтобы по-разному воздействовать на тело клиента. Я всегда замечал, что, несмотря на трудоемкость, выполнять массаж всего в некоторых случаях легче, чем какой-либо конкретной области.

Нейтральное положение таза лежа

Для начала попробуйте найти нейтральное положение таза, лежа на спине. Для этого приподнимите таз от пола, напрягая спину, затем опустите и плотно прижмите его к полу, а потом расслабьтесь.

Для коррекции таких дефектов осанки, в том числе при лечении сколиоза, подбираются упражнения, обеспечивающие мышечную тягу в направлении, противоположном искривлению.

Если мы посмотрим на человеческий скелет, мы заметим, что голова и торс соединены с тазом довольно тонкой опорой — поясничным отделом позвоночника.