Перед тем как перейти к массажу живота, встаньте на колени сбоку от массируемого и положите одну руку на область сердца, а другую на живот. Пусть возникнет ощущение единения верхней и нижней частей туловища. Удерживайте руки в этом положении до тех пор, пока дыхание не станет ровным и глубоким. (рис. 1)
Руки создают чувство тепла и мягкости.
ОБЛАСТЬ ЖИВОТА
Главное - осторожность!
Расположитесь сбоку от массируемого. Помните, что область живота очень чувствительна и движения должны быть осторожными.
■ Мягко положите руки на живот и подождите несколько секунд.
■ Начинайте массаж с поглаживания области ниже грудной клетки.
КРУГОВОЕ ПОГЛАЖИВАНИЕ
Начните с наложения рук, объединяя верхнюю и нижнюю части живота. Когда массируемый расслабится, приступайте к выполнению приемов. Круговое поглаживание - основной прием легкого массажа живота. Очень важно двигаться именно по часовой стрелке, поскольку это - направление перистальтики.
1. Начните с медленного скольжения широкими кругами по часовой стрелке. Постепенно сужайте круги, приближаясь к пупку. Затем снова расширяйте круги, захватывая внешние края живота. (рис. 2)
2. Приподнимите правую руку и сделайте левой рукой полный круг. Опустите руку, очертив полукруг. Этот прием оказывает гипнотическое действие; по мере расслабления массируемого допустимо увеличение давления на живот. (рис. 3)
