1. Для проведения процедуры аромамассажа можно использовать как массажный стол, так и футон (хлопчатобумажный матрац) или сложенное вдвое одеяло. Поверх стола, матраца или одеяла с целью защиты поверхности от масляных пятен следует постелить большое полотенце. Кроме того, наготове должно быть маленькое полотенце или салфетки, о которые при необходимости можно было бы вытереть руки.
2. Емкость, в которой массажная смесь находится во время проведения процедуры, должна быть достаточно удобной, чтобы из нее можно было быстро извлечь нужную порцию смеси. Держать емкость следует рядом с массажным местом, например на тумбочке или столике. Не рекомендуется ставить эту емкость непосредственно на массажный стол (матрац, одеяло), так как во время случайного движения массируемого или массажиста ее можно легко задеть и разлить смесь.
3. В помещении, где проводится массаж, должно быть достаточно тепло, чтобы пациенту было комфортно находиться без одежды, но и не жарко, иначе массажист не сможет выполнить процедуру эффективно. Оптимальная температура воздуха — 22−23 градуса. Крайне не рекомендуется проводить аромамассаж непосредственно в помещении сауны или парной. А вот после парной, в соседнем помещении — другое дело.
4. Перед началом сеанса массажисту следует хорошо разогреть руки. Ни в коем случае нельзя проводить процедуру холодными руками.
5. Аромамассаж всегда следует проводить в спокойной, умиротворяющей обстановке. Соответствующую атмосферу при проведении процедуры можно создать с помощью таких средств как аромалампа, свечи, тихая спокойная музыка, приглушенное освещение.
6. Перед процедурой массируемому рекомендуется принять теплый душ с гигиеническими средствами и насухо вытереться полотенцем.
7. По завершении процедуры пациента рекомендуется накрыть одеялом, чтобы кожа в течение некоторого времени оставалась теплой, и дать пациенту отдохнуть в течение, как минимум, получаса. После чего можно дать пациенту теплый травяной чай, который станет хорошим дополнением к процедуре аромамассажа.
4 ОСНОВНЫХ ПРИЕМА АРОМАМАССАЖА
В отличие от классического шведского массажа в аромамассаже преимущественно используются более мягкие приемы, которые позволяют качественно распределить масляную смесь на коже и обеспечивают ее максимальное проникновение через поры внутрь организма. Это, главным образом, поглаживающие, скользящие и растирающие приемы.
1. Поглаживание.
Начинают ароматический массаж с поглаживания. Смесь базового и эфирного масел наливается на ладони, а затем распределяется по телу медленными, скользящими движениями. Это успокаивающее поглаживание называется эфлюражем. Скользящие движения следует делать в направлении сердца.
2. Вращение.
Этот прием способствует втиранию масла в кожу. Техника основывается на круговых движениях с небольшим надавливанием одной или обеими руками. Во время вращения усиливается кровообращение в подкожной клетчатке. На самых обширных участках — бедро, спина, живот — круговые движения следует выполнять всей ладонью. Небольшие участки — щеки, шея — массируют кончиками указательного, безымянного и среднего пальцев. Скорость движений во время выполнения приема должна плавно нарастать.
3. Пощипывание.
Поглаживание, которое выполняется кончиками указательного, безымянного и среднего пальцев, при этом слегка пощипывая кожу. Руки должны быть полностью расслаблены, пальцы едва касаются кожи. Прием должен приносить удовольствие пациенту, а не причинять боль. Скорость движений во время выполнения приема должна плавно нарастать. После выполнения пощипывания можно переходить к основному приему — массированию.
4. Массирование.
Воздействие непосредственно на мышечную ткань. Движения похожи на те, которыми месят тесто. Захватив всей рукой участок мышц, производится сдавливание и оттягивание вверх. Движение на каждой группе мышц следует повторить несколько раз, при этом избегая абсолютно одинаковых повторений, т.е. меняя силу, угол и площадь захвата.
При выполении этого приема очень важно для массажиста установить интуитивную связь с массируемым на уровне ощущений, так как нужно хорошо размять мышцы, но в то же время не превысить болевой порог пациента. В течение первых сеансов лучше поддерживать диалог с массируемым, чтобы оптимально настроить силу воздействия при массировании.
ПОКАЗАНИЯ
Аромамассаж рекомендуется:
при заболеваниях верхних дыхательных путей;
при простуде, боли в горле и головной боли;
при ревматизме и боли в мышцах;
при нарушениях пищеварения;
при заболеваниях системы кровообращения;
при синдроме хронической усталости;
при нарушениях нервной системы — бессоннице, депрессии, стрессе, фобиях и т.д.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Аромамассаж нельзя применять в следующих случаях:
при онкологических заболеваниях;
при наличии ран, ожогов, грибковых поражений кожи, трофических язв;
при кожной форме туберкулеза;
при заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой;
при острых воспалительных процессах в слизистых оболочках, коже или мышцах;
при тромбозе, варикозном расширении или воспалении вен;
при инфекционных заболеваниях;
при тяжелых заболеваниях сердца;
при давлении выше 160/95;
при недавно перенесенных переломах костей.
МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ И ДОЗИРОВКА
1. Нельзя использовать массажную смесь с эфирными маслами в области глаз и слизистых оболочек.
2. При применении некоторых эфирных масел даже в разбавленном виде возможны аллергические реакции (см. статью 7 золотых правил ароматерапии).
3. Необходимо соблюдать правильную дозировку (см. статью 7 золотых правил ароматерапии). Примерная дозировка для частичного массажа (рук, ног, шейно-воротниковой зоны) — 1 столовая ложка базового и 3−5 капель эфирного или смеси эфирных масел. Примерная дозировка для массажа всего тела — 2−3 столовых ложки базового и 5−10 капель эфирного или смеси эфирных масел. Точная дозировка в каждом конкретном случае определяется индивидуально в зависимости от таких параметров, как объем тела и тип кожи пациента, а также длительность сеанса.
Из книги Дэвида Чанга «Техника массажа»
