Статьи

1. Сядьте, чтобы тебе было удобно. Поставьте ноги перед стулом (под углом 90 градусов). Руки прижмите к плечам. Ноги вытягивайте вперед, а руки – вверх. Делать движения надо поочередно.

Полезно для: различных мышц рук, ног, живота, груди и спины.

28.02.2014 / 12,015 / читать далее >>

Используя зимой ароматические масла, вы сможете не только наполнить дом ароматами лета, но и создать в нем уютную, благоприятную атмосферу.

Как выбрать зимний аромат?

28.02.2014 / 16,716 / читать далее >>

Терапевтический эффект эфирных масел происходит за счет того, что они легко проникают в кожу посредством своей высокой проникающей способности и летучести.

28.02.2014 / 34,714 / читать далее >>

Точечный массаж производится при болях в ушах в результате перепадов давления, холода, попадания в них воды. Хотя массирование соответствующих точек помогает снять также воспаление в ухе, в данном случае необходимо обязательно обратиться к врачу.

28.02.2014 / 84,312 / читать далее >>

Банный массаж с веником — взаимопарный массаж. Массируемый должен принять положение лежа на животе с вытянутыми вдоль туловища руками или, если не позволяют условия парилки, положение сидя. Массирующий берет в каждую руку по венику и приступает к выполнению массажного комплекса.

28.02.2014 / 20,748 / читать далее >>

Эти лечебные скрабы следует делать несколько раз в неделю, из которых только один раз – горячий скраб, что согласно отзывам будет наиболее эффективным. Но, самое главное, применяйте эти скрабы регулярно и вскоре вы получите результат!

Рецепт №1: ГОРЯЧИЙ КОФЕЙНО-ПЕРЕЧНЫЙ СКРАБ

28.02.2014 / 17,935 / читать далее >>

В нашем позвоночнике находится спинной мозг, от которого отходит множество нервов, которые и отвечают за согласованную работу всего организма. Если эти нервы повреждаются или воспаляются - возникает радикулит.

28.02.2014 / 27,337 / читать далее >>

Большинство упражнений подойдут тем, кто хочет выполнять зарядку на рабочем месте сидя, «тайно».

1. Сядьте на самый край стула. Поднимите одну ногу под углом ≈ 30 градусов от пола и держите, пока не устанете.

23.02.2014 / 24,807 / читать далее >>

Спину и другие участки тела ЛЁГКИМ ПОГЛАЖИВАНИЕМ готовят для последующих массажных приемов.

Поглаживание выполняют в начале массажа, чтобы подготовить тело к другим приемам, и в конце сеанса, чтобы расслабить мышцы.

23.02.2014 / 11,495 / читать далее >>