биомеханика

Биомеханика и практическое применение

Биомеханика – это раздел естествознания, изучающей влияние различных сил на тело человека и механические процессы, происходящие в нём. Биомеханика основывается на принципах одного из разделов физики – механики. Термин «биомеханика» иногда путают с механикой тела. Первый термин охватывает множество направлений применения механики по отношению к телу человека, а второй чаще всего используется в контексте массажа и указывает на то, как должен двигаться массажист во время работы.

Мышечно-скелетная анатомия и нейромышечная физиология

Кинезиология – это наука о движении человека. Клиническая оценка особенностей работы опорно-двигательного аппарата – важный компонент диагностики, особенно если подходить к массажу с точки зрения ортопедии. Ортопедия – это раздел медицины, изучающий функционирование и различные проблемы опорно-двигательного аппарата. Таким образом, можно сказать, что кинезиология лежит в основе всей ортопедии. На базе этой науки разрабатываются большинство методик лечения боли и различных травм.

Малоизвестная причина боли в колене

Боль в боковой части коленного сустава – весьма распространённая жалоба среди клиентов. Этот симптом чаще всего связывают с синдром подвздошно-большеберцового тракта, повреждением наружного мениска и так называемым «коленом бегуна» – надколенно-бедренным болевым синдромом. Однако у этого симптома может быть ещё одна причина, которую нередко оставляют без внимания – гипомобильность или нестабильность проксимального большеберцово-малоберцового сустава.

Приседания – одно из семи базовых движений тела человека, которое было необходимо для выживания в первобытные времена. Среди оставшихся шести – выпады, наклоны, вращение корпуса, толчок, тянущее движение и бег/ходьба. Способность человека к выполнению этих движений определяла его физические характеристики и выносливость, а, следовательно, способность выжить. Для современного человека эти движения не менее важны – совмещая их, мы изо дня в день выполняем различные рабочие и бытовые задачи.

Выпады для наших предков на протяжении многих сотен тысяч лет были необходимым движением для выживания, и оно не утратило своей важности и для нас, современных людей. Это упражнение должно быть включено в любую программу реабилитации, укрепления силы или подвижности.

Выпады – это базовое упражнение для ног, представляющее собой широкий шаг с высоким подъёмом колена относительно обычной ходьбы, который может выполнятся в разные стороны. 

Велоспорт разительно изменился за последние 25 лет. На современном рынке представлено огромное разнообразие велосипедов для любителей и профессионалов – выбор настолько огромен, что найти действительно подходящий вариант бывает очень трудно. Так, например, для меня один из основных критериев при выборе велосипеда – удобство, баланс и возможность сидеть прямо при езде на нём.

Тазобедренный сустав – это один из самых крупных, мощных и гибких суставов в теле человека. При ходьбе именно эти шаровые шарнирные суставы обеспечивают мощное отталкивание от земли и стабильность, а при прыжках они могут выдерживать значительно большую нагрузку.

Проблема заключается в том, что именно тазобедренные суставы и поддерживающие их структуры очень сильно изнашиваются с возрастом и повреждаются из-за травм или повторяющихся движений, а различные травмирующие события (например, автокатастрофы) приводят к тому, что мозг пострадавшего человека старается защитить эту область, вызывая мышечные спазмы.

Мы, массажисты всего мира, каждый день помогаем миллионам людей. Включив в план терапии физические упражнения, мы поможем нашим клиентам сделать ещё один шаг вперёд на пути к крепкому здоровью.

Однако перед тем, как рекомендовать клиенту какие-либо упражнения, необходимо провести тщательную диагностику. Я выделяю два обязательных аспекта диагностики, которые никогда не упускаю из внимания. Первый – диагностика различных травм и заболеваний; его мы очень часто обсуждаем в наших статьях. Второй аспект заключается в диагностике движений с помощью различных упражнений – об этом мы сегодня и поговорим.

У нас, массажистов и мануальных терапевтов, есть одно интересное преимущество перед другими специалистами, для которых руки являются главным рабочим инструментом – мы можем использовать знание кинезиологии, чтобы совершенствовать биомеханику движений нашего тела и тем самым предотвращать различны

Оторвитесь на минутку от дел и переплетите пальцы рук. Обратите внимание на то, какая рука оказалась сверху. Если начинать считать переплетённые пальцы, с большого пальца какой руки вы начнёте отсчёт, а мизинец какой руки будет последним? Вот так вы всегда и переплетаете пальцы рук – это ваша привычка. Вы делаете это именно так и никак иначе, для вас это удобно. Попробуйте переплести пальцы рук так, чтобы на этот раз другая рука оказалась сверху. Странно, да? Такое положение рук кажется вам неприятным и незнакомым – у вас нет привычки складывать пальцы таким образом.