исследование
Снятие боли, вызванной такими хроническими заболеваниями, как артрит – эффект массажа, существование которого подтверждено множеством исследований. Имеющиеся количественные исследования выявили прочную связь между массажем и снятием боли, но что нам известно о других симптомах, которые труднее отследить и оценить? Например, качество жизни и уровень стресса? Оказывает ли массаж, направленный на лечение одного заболевания или снятие одного симптома, например, боли, другие эффекты, наличие которых не так просто выявить в количественных исследованиях?
19.02.2021 / 546 / читать далее >>Кумулятивный эффект массажа и иммунная система человека
Ранние мета-анализы и систематические обзоры исследований, посвященные массажу, выявили следующую теденцию: существует определённая доказательная база, свидетельствующая о том, что массаж помогает снимать стресс, бороться с депрессией, тревогой и снижать уровень кортизола, а также укреплять иммунитет. Тем не менее, исследователи всегда приходят к выводу, что для получения более достоверных сведений нужны более скрупулёзные исследования.
17.02.2021 / 945 / читать далее >>Как правильно сидеть, чтобы спина не болела? Стоит ли тратить деньги на эргономичные стулья и столы для работы стоя? Итак, сядьте в удобное кресло, расслабьтесь и приготовьтесь узнать, что думают об этом современные исследователи.
12.02.2021 / 410 / читать далее >>Повреждение мышц, вызванное физической нагрузкой, является следствием выполнения различных упражнений, требующих интенсивных и/или повторяющихся эксцентрических мышечных сокращений. Этот вид травмы обычно приводит к боли в мышцах, повышению чувствительности тканей и отёкам, что является симптомами нормального протекания воспалительного процесса. Воспалительная реакция организма может также привести к нарушению функции эндотелия, что является ранним признаком развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Может ли массаж защитить эндотелий кровеносных сосудов при повреждении мышц, вызванном физической нагрузкой?
09.02.2021 / 681 / читать далее >>Как научиться интерпретировать научные сведения
Умение понимать язык и структуру научных исследований крайне важно для массажиста. Почему? В первую очередь исследования составляют теоретическую основу любой сферы профессиональной деятельности и помогают определить, какие методики, техники и приёмы эффективны, а какие – нет. Массажистам и мануальным терапевтам как работникам сферы здравоохранения необходимо уметь критически оценивать научные статьи, чтобы в дальнейшем принимать обоснованные решения о выборе той или иной стратегии терапии. Например, анализ исследований поможет определить, следует ли массажисту изучить определенную технику массажа или что-то изменить в применении тех, которыми он уже владеет.
22.01.2021 / 1,388 / читать далее >>Помогает ли массаж снизить уровень «плохого» холестерина? В этой статье мы рассмотрим научные исследования, посвященные изучению эффективности массажа как средства снижения холестерина.
22.12.2020 / 2,096 / читать далее >>К 2050 году пожилых людей на нашей планете станет больше в два раза. Всем известно, что самые распространённые возрастные проблемы со здоровьем – это заболевания сердечно-сосудистой системы. Болезни сердца и сосудов встречаются повсеместно, особенно среди людей старшего поколения. Среди рисков развития заболеваний ССС чаще всего называют повышенное артериальное давление, курение, диабет, избыточный вес и сидячий образ жизни. Тем не менее, сам процесс старения, даже если он протекает нормально, приводит к повышению риска развития проблем с сердцем. Сегодня мы узнаем, что происходит с сердцем по мере старения, и как можно укрепить его здоровье с помощью массажа даже в пожилом возрасте!
12.12.2020 / 2,296 / читать далее >>Один из персонажей культового советского фильма «Москва слезам не верит» сказал, что в сорок лет жизнь только начинается. Так и есть – многие люди только после преодоления рубежа среднего возраста находят свое предназначение, занимаются саморазвитием и, конечно же, начинают следить за своим здоровьем. В этом нет ничего предосудительного – начать никогда не поздно! Поколение людей, родившихся между 1950-1970 годами, все чаще обращает внимание на различные способы поддерживать свою активность, здоровье и красоту, в особенности – на массаж. Как же массажисты могут помочь людям этого возраста не стареть, а становиться только здоровее с каждым годом? Об этом нам расскажет постоянный автор журнала «Massage and Bodywork»
04.08.2020 / 2,877 / читать далее >>Массажисты, работающие со спортсменами, наверняка сталкивались с такой проблемой, как посттренировочная крепатура. В большинстве случаев она развивается в течение 24-48 часов после значительной физической нагрузки. Как массаж помогает спортсменам быстрее восстанавливаться и интенсивнее тренироваться, не отвлекаясь на зажатость и боль в мышцах? Чем должен руководствоваться массажист при разработке стратегии терапии?
21.07.2020 / 2,172 / читать далее >>Воздействие одного сеанса массажа на организм женщин старше 60 лет, имеющих пограничную гипертензию: пилотное исследование
Население нашей планеты постепенно стареет. По некоторым оценкам, к 2050 году в мире будет примерно два миллиарда людей старше 60 лет, причем 80% из них – население развивающихся стран. Например, к 2025 году Бразилия выйдет на шестое место в мире по количеству пожилых людей. Старение населения напрямую коррелирует со снижением уровня жизни и распространением хронических заболеваний.
31.03.2020 / 1,160 / читать далее >>