баланс

Стопы несут нас по жизни – от первых шагов до походов по горам и путешествий по миру. Но чаще всего мы вспоминаем о них только тогда, когда что-то начинает болеть. А что, если заботиться о стопах заранее – не из-за боли, а потому что они этого заслуживают?

Поддерживать здоровье стоп – значит развивать их силу, гибкость и устойчивость. Это способ сохранить свободу движений и избежать травм в любом возрасте. Здоровые стопы – залог лёгкой походки сегодня и уверенного шага в будущем.

Или горячая линия мозга

Найти баланс весьма непросто. Найти золотую середину между двумя противоположностями – трудная задача. И это актуально не только для жизни в целом, но и для наших тел, в частности. Например, даже просто встать прямо – сложнейшая задача с точки зрения баланса.

Чтобы мы могли стоять прямо, мозгу необходимо постоянно контролировать и реагировать на состояние окружающей среды с помощью глаз, отслеживать положение тела в пространстве с помощью органов проприоцепции (внутреннее ухо, вестибулярный аппарат), а также следить за тем, как мы движемся, получая информацию от чувствительных нервных окончаний (механорецепторов), расположенных в мягких тканях. 

Самый быстрый способ самостоятельно выявить нарушения осанки

Работая стоя, очень трудно самостоятельно понять, что с вашей осанкой что-то не так. Однако некоторые симптомы нарушения привычной позы во время работы всё-таки можно заметить. Например, если вы в процессе чувствуете боль в стопах, напряжение в пояснице, головную боль или...