ноги

Разминание голени

Мышцы голени человека соединяются с ахилловым сухожилием, которое, в свою очередь, связано с мышцами и связками нижней части стопы (области пятки) – месте локализации болевых ощущений при подошвенном фасциите.

02.10.2022 / 832 / читать далее >>

Изучаем мышцы задней поверхности ног

Конкуренции в нашем мире с каждым днём все больше и больше. Быть человеком - значит всю жизнь соревноваться с другими людьми. В конце концов, именно конкуренция раньше обеспечивала выживаемость видов. Еды всегда мало, значит тот, кто доберётся до неё первый, выживет. Обусловленная нашим естеством потребность быть всегда первым и вытекающее из неё желание всем своим видом излучать конкурентныые преимущества (здоровая кожа, развитые мышцы и т.д.) встроена в наши гены - то, что определяет нашу физиологию.

04.05.2022 / 813 / читать далее >>

К. обратился ко мне с жалобами на боль в боковой части ноги с правой стороны. Мы сели, и я попросил его рассказать, что с ним случилось.

– Когда и как часто вы ощущаете эту боль? – спросил я его.

27.03.2022 / 1,271 / читать далее >>

Подколенная ямка – углубление ромбовидной формы, расположенное позади коленного сустава в месте, где дистальная часть бедра переходит в проксимальную часть ноги. Слегка куполообразная верхняя часть подколенной ямки формируется подколенной фасцией – структура, которая сверху является продолжением широкой фасции, а снизу – фасцией голени. Дистальный отдел бедренной кости, проксимальный отдел большеберцовой кости и капсула большеберцово-бедренного сустава вместе с подколенной мышцей формируют дно подколенной ямки. Несколько мышц и их сухожилия формируют границы подколенной ямки: сверху и медиально – сухожилия полуперепончатой и полусухожильной, сверху и сбоку – сухожилие двуглавой мышцы бедра и снизу – две головки икроножной мышцы.

30.10.2021 / 2,240 / читать далее >>

– Я к вам с печальной новостью, – с порога сказала моя клиентка. Ничего хорошего это не сулит, – подумал я. – Кажется, всё снова началось, – сказала она. – Три-четыре дня назад всё вернулось. Я думала, что мы полностью решили мою проблему, но, как оказалось, нет.

Несколько месяцев назад эта клиентка пришла ко мне с воспалением седалищного нерва – случай был очень сложным, симптомы никак не хотели уходить. Проблему удалось решить только спустя множество сеансов – было очень трудно работать, не вызывая дальнейшего раздражения седалищного нерва. Мысль о том, что все симптомы вернулись, не нравилась ни клиентке, ни мне самому.

26.10.2021 / 1,569 / читать далее >>

Или горячая линия мозга

Найти баланс весьма непросто. Найти золотую середину между двумя противоположностями – трудная задача. И это актуально не только для жизни в целом, но и для наших тел, в частности. Например, даже просто встать прямо – сложнейшая задача с точки зрения баланса.

Чтобы мы могли стоять прямо, мозгу необходимо постоянно контролировать и реагировать на состояние окружающей среды с помощью глаз, отслеживать положение тела в пространстве с помощью органов проприоцепции (внутреннее ухо, вестибулярный аппарат), а также следить за тем, как мы движемся, получая информацию от чувствительных нервных окончаний (механорецепторов), расположенных в мягких тканях. 

26.08.2021 / 1,490 / читать далее >>

Строение лодыжки помогает сохранять устойчивость и баланс в вертикальном положении и равномерно распределять вес тела. Отвечает она не только за стабильность, но и за подвижность. Благодаря своему строению лодыжки позволяют нижним конечностям развивать значительную толчковую силу и адаптироваться к рельефу поверхности, по которой идёт человек. Кроме того, они помогают распределить воздействие различных сил и нагрузок, действующих на тело. Глубокое понимание структуры и механики движений лодыжки позволит массажисту разрабатывать эффективные стратегии терапии различных проблем с нижними конечностями.

15.09.2020 / 4,205 / читать далее >>

Вопрос: Какая мышца и сухожилие отвечает за укрепление поперечного свода стопы и чаще всего травмируется?

Ответ: Задняя большеберцовая мышца и её сухожилие. Эта мышца участвует в образовании «стремени», которое отвечает за укрепление и стабилизацию лодыжки и поперечного свода стопы, а также за инверсию стопы. Сухожилие этой мышцы прикрепляется к медиальному своду стопы (бугристости ладьевидной и к трём клиновидным костям), огибает сзади медиальную лодыжку и проходит верх в отдельном канале под удерживателем сухожилий сгибателей, который располагается между медиальной лодыжкой и пяточной костью.

06.03.2020 / 3,107 / читать далее >>

Знаете ли вы, на какое заболевание может указывать боль в передней части нижней поверхности пятки, которая усиливается, когда человек встаёт утром с кровати и начинает ходить? Правильно – такие симптомы в большинстве случаев указывают на плантарный (подошвенный) фасциит.

 

24.12.2019 / 6,599 / читать далее >>

Вопрос: правда или нет: в большинстве случаев при растяжении лодыжки травмируется удерживатель сухожилий разгибателей стопы. Кроме того, многие врачи, пытаясь найти причину боли в лодыжке, забывают про эту структуру.

Ответ: это не совсем так. 

26.11.2019 / 14,756 / читать далее >>