спорт

Занятия спортом требуют от организма человека большой выносливости, а после каждой тренировки телу человека необходимо восстанавливаться. Массаж в период восстановления после тренировок (неважно, аэробных или с отягощениями) повышает мышечный тонус и силу, снимает боль, вызываемую накоплением молочной кислоты в мышцах после тренировок, улучшает циркуляцию крови и лимфы. Важно только, чтобы массажист был настоящим профессионалом своего дела. О принципах успеха спортивного массажа сегодня рассказывает Ребекка Джонс.

«Что же я упускаю?» – такой вопрос пришёл ко мне в голову, когда один мой клиент вернулся ко мне в третий раз с той же спортивной травмой, с которой он приходил и в первый, и во второй раз. Я пустил в ход все свои навыки терапии боли в мышцах и суставах и не знал, куда двигаться дальше. Как оказалось, боль не всегда связана с мышцами и суставами – иногда работать приходится и с внутренними органами. 

Как поставить правильный диагноз?

Проблемы с латеральной широкой мышцей бедра зачастую упускаются из виду в процессе поиска причины возникновения различных симптомов, распространённых среди людей, ведущих активный образ жизни, в особенности среди бегунов.

Задача массажиста – помочь клиенту справиться с болью и дискомфортом. Для достижения этой цели мы используем различные техники, эффективность которых подтверждена научными исследованиями. Однако большинство наших клиентов, покинув клинику, забывают о своей проблеме и снова возвращаются к тому, с чего начали – к неправильной осанке, различным движениям, вызывающим болевые ощущения и ношению неправильной обуви.

«Это мой коронный удар, – продолжал объяснять мой клиент. – И этим я отличаюсь от многих игроков. У подавляющего большинства удар слева выходит довольно слабым. Зная это, мои противники всегда стараются увести мяч влево. Они даже не подозревают, что играют мне на руку!»

Я всегда замечал, что профессиональные атлеты, танцоры и музыканты стремятся донести до терапевта важность своей проблемы для их карьеры. Они хотят, чтобы он понимал специфические требования, которые предъявляет организму их сфера деятельности.

Специальные техники для профилактики и лечения боли в мышцах передней области голени

Популярность спортивной ходьбы обусловлена тем, что она, по сути, является менее трудоёмкой альтернативой бегу. Однако в отличие от многих других упражнений с низкой нагрузкой на тело человека, правильной техникой спортивной ходьбы овладеть нелегко даже любителю, не говоря уже о профессионалах, выступающих на соревнованиях.

XXIV летние Олимпийские игры в Сеуле в 1988 году запомнились любителям спорта не только самым большим количеством участников, рекордным числом золотых медалей, завоеванных советской сборной и первым в истории олимпийского движения допинговым скандалом. Именно тогда на некоторых спортсменах впервые появились разноцветные полоски, наклеенные на тело в самых разных местах. Так мир узнал о кинезиотейпах.

Приблизительно 1 процент населения Земли хотя бы раз в своей жизни пробегали марафон. После такой физической нагрузки, спортсмены восстанавливаются по-разному: ванны со льдом, компрессионная одежда или массаж.

Весна - это не только время, когда пробуждается природа, но и время, когда пробуждаетесь Вы. Самое время подумать о себе и своем здоровье. Компания "Массаж для здоровья" приглашает Вас на массаж в Санкт-Петербурге.

Ключевые принципы, которые помогут Вам в спортивном массаже.