Фолликулярный гиперкератоз (ФГ) — это распространенное неопасное дерматологическое нарушение, для которого характерно появление на коже небольших шероховатых бугорков. Появляются они из-за избытка кератина (белка, из которого состоят волосы, ногти и внешний слой кожи), который закупоривает волосяные фолликулы. Как правило, проявления возникают на наружной поверхности плеч, бедер, щеках или ягодицах. Хотя ФГ - состояние доброкачественное и безвредное, обычно не сопровождающееся болью или зудом, некоторые люди могут испытывать легкий дискомфорт или раздражение, чаще в зимние месяцы (NHS, 2021). Кроме того, данный косметологический дефект может вызывать психологический дискомфорт у человека.
ПРИЧИНЫ
Мы знаем, что ФГ возникает из-за закупорки волосяных фолликулов кератином, но точные причины этого процесса до конца не изучены. Считается, что состояние носит наследственный характер, не является заразным. Ряд факторов может оказывать влияние на развитие фолликулярного гиперкератоза и способы провоцировать или усугублять симптомы. К ним относятся: неправильное питание, сухость кожи, дефицит витамина А, недостаток незаменимых жирных кислот, ожирение, беременность, менопауза и сахарный диабет.
СИМПТОМЫ
Выраженность симптомов варьируется от случая к случаю. К наиболее распространенным проявлениям относятся:
— Сухость и шероховатость кожи
— Мелкие безболезненные бугорки на коже
— Мелкие красные или телесного цвета бугорки на коже
— Ухудшение состояния при сезонных изменениях погоды, низкой влажности и сухости воздуха.
СТАНДАРТНОЕ ЛЕЧЕНИЕ
У большинства людей это состояние наблюдается в течение многих лет и может со временем пройти самостоятельно. Существует ряд мер, которые можно принимать дома, чтобы уменьшить симптомы и улучшить внешний вид кожи. К ним относятся:
— Регулярное использование увлажняющих средств
— Использование неароматизированного или мягкого мыла и средств для душа
— Аккуратное отшелушивание с помощью мочалки или специальной рукавички
— Прием прохладного или теплого душа и ванн (не горячих)
— Промокание кожи насухо вместо вытирания
ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ТЕРАПИИ
Существует множество подходов, которые могут помочь облегчить состояние при фолликулярном гиперкератозе. Вот некоторые из них:
Коррекция питания
Надежных научных данных, подтверждающих, что изменения в питании способны лечить или предотвращать ФГ, на данный момент нет. Однако некоторые пациенты отмечают улучшения на фоне противовоспалительной диеты, а другие — после исключения глютена и молочных продуктов. Употребление продуктов, богатых витаминами А, С, Е и омега-3 жирными кислотами, может потенциально улучшить текстуру и внешний вид кожи в долгосрочной перспективе. Важно подчеркнуть, что диетические рекомендации должны быть индивидуальными и учитывать сопутствующие заболевания пациента.
Растирание сухой щеткой
Бережное механическое отшелушивание, например, путем растирания кожи сухой щеткой, помогает удалять омертвевшие клетки кожи и предотвращает дальнейшую закупорку волосяных фолликулов. Рекомендуется избегать использования обычных скрабов, так как они могут быть слишком абразивными и способны вызывать дополнительное раздражение и усугублять состояние.
Контроль стресса
Известно, что стресс может обострять течение некоторых кожные заболевания вследствие повышения выработки определенных гормонов, таких как адреналин и кортизол, а также белков — например, эндорфинов, инсулина и провоспалительных агентов. Практики управления стрессом, такие как йога, медитация и дыхательные упражнения, помогают контролировать уровень нервного напряжения и могут оказывать положительное влияние на состояние кожи.
Комплексные методы ухода
Комплексные методы ухода за кожей — увлажнение, бережное отшелушивание и использование продуктов с альфа-гидроксикислотами (AHA) или салициловой кислотой — демонстрируют стабильную эффективность в контроле симптомов ФГ, поскольку воздействуют на основные причины состояния: избыточное накопление кератина и воспаление.
Карен Редклиф
