приёмы массажа

«Когда вы берёте в руки молоток, любая проблема, с которой вы сталкиваетесь, начинает походить на гвоздь» – это довольно известное высказывание Абрахама Маслоу, отсылающее нас к когнитивному искажению под названием «Закон молотка». Закон молотка – это принцип, согласно которому человек привыкает к инструменту, с которым он работает, и со временем всё чаще и чаще склоняется к решению любых проблем с помощью этого инструмента. Если вы – массажист и мануальный терапевт, ваш основной инструмент – это руки, не так ли?

Массажисты нередко забывают о двух очень эффективных терапевтических приёмах – растяжка и дыхательные упражнения. Если вы хотите воздействовать на глубокие слои тканей, но проработать руками только поверхностные – позвольте телу клиента сделать работу за вас! Мягкая, осторожная пассивная растяжка отлично расслабляет и снимает болевые ощущения, но в то же время она воздействует на суставы и окружающие их ткани. Чтобы сбалансировать активность парасимпатического и симпатического отдела нервной системы, совместите растяжку с ритмичными дыхательными упражнениями.

Одно из значений слова «трение» – враждебное столкновение, дисгармония в отношениях. Если между людьми возникают какие-то трения, значит, они не могут найти нужный язык, говоря языком метафор – «гладят друг друга против шерсти». Если человек вызывает трения, значит, его поведение может вызвать раздражение или создать неприятную ситуацию. В физике слово «трение» чаще всего употребляется в единственном числе и означает движение предмета по тесно соприкасающейся с ним поверхности другого предмета. Мы вновь видим какое-то столкновение, тесное соприкосновение.

Что это такое? Быстрые, повторяющиеся удары по телу (эту технику иногда называют «похлопывание» или «постукивание»).

Почему об этой технике забывают? Возможно, дело в том, что поколачивание в массовой культуре изображается как некий вид «домашнего» массажа. Многие не воспринимают поколачивание как полноценную эффективную технику – если попросить, и друзья, и жена, и дети могут постучать по уставшей спине. 

Что это такое? Медленный, методичный, очень аккуратный массаж мышц (чаще всего – жевательной и крыловидной) через слизистую ротовой полости, который обычно совмещают с массажем шеи и головы. Интраоральный массаж очень эффективен при терапии различных проблем с височно-нижнечелюстным суставом.

Почему о нём забывают? Интраоральный массаж – это единственная в своём роде разновидность массажа, которая подразумевает работу внутри тела человека. Именно поэтому отношение к ней как со стороны клиентов, так и со стороны массажистов, мягко говоря, неоднозначное. 

Мы продолжаем наш разговор о приёмах и техниках, о которых нередко забывают массажисты.

Что это за техника? Медленные, едва уловимые движения пальцев, кистей и рук массажиста в процессе массажа. 

Почему о ней забывают? Помните, мы говорили, что некоторые массажисты думают, что эффективный массаж – это всегда массаж глубокий, с интенсивным приложением давления? 

По мере профессионального роста мы иногда забываем или начинаем принимать как должное простые, фундаментальные техники и приёмы. А многие современные техники настолько сложны, что загруженные работой профессионалы просто не могут выделить время, чтобы их освоить. Ну, а чаще всего массажисты застревают в «дне сурка», используя изо дня в день одни и те же приёмы и техники. Ну а что – они же работают!

Техника №1 Массаж межрёберных мышц с противоположной стороны

Встаньте сбоку от клиента со стороны, противоположной той, с которой вы собираетесь работать (например, чтобы проработать рёбра клиента с левой стороны, встаньте с правой стороны стола) Ваше тело должно находиться на одном уровне с плечами клиента. Встать следует лицом к левому бедру.

Протяните руку поперек тела клиента и обхватите пальцами левой руки боковую поверхность нижних рёбер левой части грудной клетки. Сделать это нужно таким образом, чтобы кончики пальцев касались стола – потянуться следует достаточно далеко. Представьте, что ваши пальцы лежат в межрёберном пространстве – между одним ребром и следующим.

Итак, один из самых важных параметров, задающих темп массажа – ориентация на определённый результат.

Каждое движение массажиста должно быть наполнено смыслом, а источник этого смысла – ощущения. Чтобы решить, в каком темпе работать, вы должны знать, зачем вы используете тот или иной приём массажа. Нередко массажистов поглощает рутина, и они забывают о необходимости делать каждый сеанс особенным, индивидуальным. Терапевт, который действительно настроен на то, чтобы помочь клиенту, понимает, что один сеанс не может быть похожим на другой (это касается как работы с разными клиентами, так и работы с одним и тем же клиентом на определённом промежутке времени): они должны различаться в мелочах, и связано это с индивидуальными особенностями клиентов, с их потребностями и эффектом, который оказывает на них массаж.

Собственный стиль и разнообразие

Один из самых прекрасных моментов в работе массажиста – свобода в поиске и формировании собственного стиля, своей профессиональной уникальности. Замечали ли вы, что все массажисты делают массаж в разном темпе? Для большинства темп массажа – своего рода визитная карточка. Одни работают быстро и интенсивно, другие предпочитают медленный, медитативный темп. Конечно, стиль и индивидуальность – это очень важно, но изменения темпа приносят наибольший результат тогда, когда массажист старается не выделиться, а достичь определённых терапевтических целей. Итак, главный вопрос, который мы должны задать себе перед тем, как выбрать темп массажа: «Что клиенту сегодня нужно?».