Статьи

Мы капусту рубим, рубим
(рубящие движения рёбрами ладоней)
Мы морковку трём, трём
(трущие движения костяшками пальцев)
Мы капусту солим, солим
(точечные прикосновения пальцами)
Мы капусту жмём, жмём
(прожимание мышц пальцами)

Расслабление мышц шеи

Чтобы расслабить напряженую шею, подложите руку под основание шеи, сожмите мышцы и потяните к себе. Отняв левую руку, тут же начните работать правой - движение должно быть непрерывнным.

ЛФК следует выполняется в проветренном теплом помещении 2-3 раза в день:
1. При пробуждении, не вставая с постели, облегченный комплекс с небольшим количеством повторений.
2. В 11-12 часов дня весь комплекс средней интенсивности.

"Amma" является древним азиатским словом и приблизительно переводится как “успокаивать руками”.

Наверное самая известная "шпаргалка" :)

В первые годы жизни ребенка полноценное питание, массаж и физкультура необходимы и для здоровья в целом, и для нормального формирования позвоночника.

Турецкий массаж – банный массаж популярный на Востоке и завоевывающий все большую популярность в европейских спа-салонах и велнес-центрах.

Я решил раскрыть эту тему в трех различных аспектах, выбрав цифру три по следующим причинам. Одна заключается в том, что мы все, каждое человеческое существо, представляем собой подобие троицы.

В прошлой статье мы говорили о том, как создать идеальный массажный кабинет, с чего стоит начать, а также обсудили основные правила. В этой статье мы обсудим, как за это происходит на деле, и при этом научимся нескольким хитростям.

Согласно системе Вильгельма Райха, каждой личностной позиции соответствует позиция физическая, выражаемая телесно в мускульной жесткости или, другими словами, в формировании мышечного панциря.