грудная клетка

До того как научиться ползать, младенец передвигается за счет гомолатеральных движений. При таком паттерне конечности с одной стороны тела движутся синхронно: например, когда ребенок тянется за предметом или активно перебирает ножками, его правые рука и нога одновременно подаются вперед. На этом раннем этапе развития правое полушарие мозга управляет правой половиной тела, а левое — левой. Движения остаются несогласованными до тех пор, пока малыш не начинает ползать перекрестным шагом. Новый контралатеральный паттерн перестраивает работу центральной нервной системы, благодаря чему все системы организма начинают действовать слаженно, как единое целое (Рисунок 1).

Грудной отдел позвоночника представляет собой уникальную, но, как показывает мой опыт, несколько недооценённую структуру тела человека, которая играет ключевую роль в формировании правильной осанки, процессе дыхания, а также обеспечивает здоровую биомеханику и стабильность всего позвоночного столба. Этот отдел состоит из двенадцати позвонков. Он является основой для прикрепления грудной клетки и соединительным элементом между шейным и поясничным сегментами позвоночника. В настоящей статье мы рассмотрим физиологические основы нормального функционирования грудного отдела, проанализируем причины возникновения его функциональных расстройств, а также познакомимся с эффективными методами мануальной терапии (Миоскелетные Техники Выравнивания – MAT), направленными на восстановление подвижности и функциональности этого отдела позвоночника.

Большинство из нас разучились дышать правильно и делают это поверхностно. Чтобы вернуть себе эту естественную способность, нужно заново освоить дыхание нижними отделами лёгких, или так называемое «латеральное дыхание». Обратите внимание на то, как дышит собака или лошадь: их грудная клетка ритмично расширяется в стороны, а плечи остаются совершенно неподвижными. В отличие от них, человек в состоянии стресса задействует для вдоха плечи и даже шею, вдыхая воздух лишь в верхнюю часть груди. Причина кроется в том, что грудная клетка, сжимаясь до 26 000 раз в день, подобно тискам сдавливает сердце и лёгкие. Из-за этого она постепенно сужается ещё сильнее, диафрагма слабеет и перестаёт работать в полную силу. К счастью, этот процесс обратим. Предлагаем вам оценить это эффективное упражнение, которое поможет развить и закрепить навык латерального дыхания.

Техника №1 Массаж межрёберных мышц с противоположной стороны

Встаньте сбоку от клиента со стороны, противоположной той, с которой вы собираетесь работать (например, чтобы проработать рёбра клиента с левой стороны, встаньте с правой стороны стола) Ваше тело должно находиться на одном уровне с плечами клиента. Встать следует лицом к левому бедру.

Протяните руку поперек тела клиента и обхватите пальцами левой руки боковую поверхность нижних рёбер левой части грудной клетки. Сделать это нужно таким образом, чтобы кончики пальцев касались стола – потянуться следует достаточно далеко. Представьте, что ваши пальцы лежат в межрёберном пространстве – между одним ребром и следующим.

Знали ли вы, что всего 5 минут работы с грудной клеткой могут значительно повысить эффективность сеанса массажа? Да, это правда, и сейчас мы подробно это обсудим. Сразу же проясню: мы не будем давать обещаний, наподобие «Всего пять минут в день, и вы избавитесь от всех проблем со здоровьем!» То, о чём я сегодня расскажу, не имеет ничего общего с волшебством или магией, которые, как известно, далеко не всегда оправдывают своё применение, если дело касается здоровья.

Вопрос: О чём может свидетельствовать боль в области груди при глубоком вдохе?

Ответ: Повреждение межрёберных мышц, перелом ребра или растяжение связок грудного отдела позвоночника.

Если клиент жалуется на боль в области груди, в первую очередь, следует направить его к врачу. Повреждения или заболевания органов, закрытых рёбрами – сердца, лёгких, селезёнки и желчного пузыря – могут вызывать боль в области грудной клетки, которую легко принять за следствие различных мышечно-скелетных проблем. Боль в этом случае также нередко отдаёт в верхнюю и среднюю части спины.

Вопрос: Правда или нет: боль в верхней части спины может быть вызвана травмой как грудного, так и шейного отдела позвоночника.

Ответ: Правда. Травма связок шеи нередко вызывает боль в верхней части грудной клетки. Если нарисовать карту боли, результат будет напоминать по форме вешалку, которая охватывает значительный процент верхней части спины. Человек испытывает дискомфорт, напряжение и тянущую боль, как при растяжении мышц, которая может проходить после отдыха или массажа.

1 Обхватите грудную клетку пальцами обеих рук и, надавливая основанием ладони, проведите правой рукой от ключицы к подмышке. Вложите в это движение всю тяжесть своего тела. Левая рука поддерживает грудь с другой стороны. (рис. 1a)