травмы

Велоспорт разительно изменился за последние 25 лет. На современном рынке представлено огромное разнообразие велосипедов для любителей и профессионалов – выбор настолько огромен, что найти действительно подходящий вариант бывает очень трудно. Так, например, для меня один из основных критериев при выборе велосипеда – удобство, баланс и возможность сидеть прямо при езде на нём.

Вопрос: Какие симптомы чаще всего наблюдаются при разрыве мениска коленного сустава?  

А. Периодическое нарушение опороспособности коленного сустава при ходьбе.
Б. Ощущение, что коленный сустав может не согнуться или не разогнуться при ходьбе.
В. Щелчки при сгибании ноги в коленном суставе и перед полным её разгибанием (примерно 30 градусов до полного разгибания).
Г. Трудности при разгибании ноги.
Д. Все вышеперечисленное.
Е. А и Г

Вопрос: Какая мышца и сухожилие отвечает за укрепление поперечного свода стопы и чаще всего травмируется?

Ответ: Задняя большеберцовая мышца и её сухожилие. Эта мышца участвует в образовании «стремени», которое отвечает за укрепление и стабилизацию лодыжки и поперечного свода стопы, а также за инверсию стопы. Сухожилие этой мышцы прикрепляется к медиальному своду стопы (бугристости ладьевидной и к трём клиновидным костям), огибает сзади медиальную лодыжку и проходит верх в отдельном канале под удерживателем сухожилий сгибателей, который располагается между медиальной лодыжкой и пяточной костью.

Вопрос: Правда ли, что контрактура Дюпюитрена может привести тому, что человек не сможет разогнуть пальцы рук?

Ответ: Да, правда. Контрактура Дюпюитрена – это заболевание соединительной ткани, при котором наблюдается уплотнение и фиброзное перерождение ладонной фасции (апоневроза). В самых тяжелых случаях контрактура Дюпюитрена приводит к невозможности разогнуть пальцы – они постоянно находятся в согнутом состоянии.

Сдавление нерва – распространённая причина боли и дискомфорта. В некоторых случаях наблюдается сдавление сразу нескольких участков одного нерва, которые могут располагаться на разных уровнях его протяжённости – синдром двойного или множественного сдавления, который также называют двойным краш-синдромом или многоуровневой невропатией.

Мышцы, как и любые другие мягкие ткани нашего организма, легко повредить. Растяжение мышц – это распространённая травма, повреждение мышечных волокон, возникающее под влиянием чрезмерного растягивающего усилия. Однако следует отметить, что в такого рода повреждениях мышц нередко виноваты не только растягивающие силы – причиной такой травмы может являться комбинация мышечного напряжения и сокращения.

Сегодня мы продолжим наш разговор о подлопаточной мышце. Начнём мы с описания двух техник, которые я использую для работы с ней, а затем мы уделим внимание основным принципам работы с этой мышцей.

Вопрос: какие связки коленного сустава ограничивают вращательное движение, удерживая медиальный и латеральный мениски на месте?

Ответ: медиальные и латеральные мениско-большеберцовые (венечные) связки коленного сустава.

Как вы думаете: должны ли сухожилия быть жёсткими, а связки – расслабленными и эластичными? На самом деле, это не совсем так. Расслабленными и эластичными должны быть мышцы, а вот связки должны быть жёсткими, так как их основная задача – поддержка и стабилизация суставов.

Но это не значит, что эластичность связок не следует развивать. Сейчас мы расскажем вам, в чём же дело. Но сперва я хотел бы задать ещё один вопрос: в чём же секрет феноменальной природной гибкости некоторых людей?

Часть 2: Кто в группе риска?

Знать самые распространённые среди массажистов и мануальных терапевтов травмы – только полдела. Помимо этого, все мы должны уметь честно и объективно оценивать свои профессиональные привычки и определять, какие из них нужно исправить, чтобы предотвратить или снизить риск получения какой-либо травмы.