здоровье сердца
Всем известно, что страх, будучи мощной эмоцией, напрямую связанной с выбросом различных гормонов стресса, оказывает заметное влияние на темп и другие особенности дыхания, но мало кто задумывается о том, что любые, даже кажущиеся незначительными стрессовые факторы тоже могут влиять на то, как мы дышим. Из-за безумного темпа современной жизни многие привыкают к постоянному стрессу и нервному напряжению, и неправильное дыхание становится новой нормой. Чтобы избавиться от такой «вредной привычки», надо приложить осознанные усилия.
15.08.2025 / 123 / читать далее >>Все мы знаем ещё со студенческой скамьи, что массаж влияет на циркуляцию крови в организме. Улучшение кровообращения – эффект массажа, который упоминается практически во всех статьях о его пользе, в учебниках, пособиях и так далее. Спросите массажиста (или достаточно информированного клиента) – чем полезен массаж – и один из первых ответов будет: «Он улучшает кровообращение».
Сегодня мы узнаем, какие механизмы лежат в основе влияния массажа на сердечно-сосудистую систему. Заболевания кровеносных сосудов, гипертония и пограничная гипертония – примеры проблем, решить или избежать развития которых может помочь массаж.
09.03.2022 / 5,426 / читать далее >>Несмотря на то, что многие рассматривают тревожность как исключительно эмоционально-психологическую проблему, влияет она не только на мозг и нервную систему. Тревожность вызывает значительные изменения артериального давления, потребности миокарда в кислороде, частоты дыхательных движений и сердечных сокращений. Все эти биомаркеры объединяет одно: они являются показателями эффективности работы сердечно-сосудистой системы.
09.04.2021 / 7,724 / читать далее >>