Статьи

Не переживайте: артрит вам от этого не грозит. В худ­шем случае рукопожатие у вас станет более вялым.

Эти упражнения предназначены для снятия мышечных боле в пояснице и уменьшения напряженности в верхней части спины, плечах и шее.

Расслабляющее наложение рук успокаивает, снимает стресс и физическое напряжение. Этот прием можно применять в начале или в конце общего массаж, в начале массажа головы, лица, шеи и плеч.

Массаж, проведенный в течение 10-15 минут, поможет снять боль и напряжение в области плеч и шеи. Если боли в плечах стали уже хроническими, то потребуется несколько сеансов массажа.

Точки для снятия боли и напряжения в области плечевого сустава:

РАЗГИБАНИЕ В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ.

Мобилизация в положении лежа на спине.

Главное достоинство этих скрабов заключается в отсутствии в них искусственных компонентов и абразивных веществ, наносящих непоправимый вред коже. Кроме того, они еще и питают кожу, обогащая ее микроэлементами и витаминами.

1 – исходное положение стоя на носках с поднятыми вверх и сцепленными в замок руками; производят покачивание туловищем из стороны в сторону.

Нашей мимикой управляют лицевые мышцы. Усталость и озабоченность вызывают напряженность мышц головы, лица и шеи. Расслабить мышцы лица, снять напряжение и головную боль поможет массаж головы, области вокруг глаз и особенно висков.

Пятьдесят лет назад никто и не мог предположить, что массаж будет так быстро и стремительно развиваться. Сейчас невозможно предсказать точный курс развития массажа, но можно рассмотреть общие тенденции в развитии, чтобы понять будущие возможности роста.