Статьи

Растягивание хронически сокращенных мышц и потерявших эластичность суставов и связок необходимо для формирования правильной осанки не меньше, а то и больше, чем укрепление ослабленных мышц.

Не важно, где болит, и, что болит, боль может серьезно испортить жизнь человека. Сегодня мы поговорим о таком распространённом заболевании, как мигрень. В среднем, каждый год около 30 миллионов людей в России страдают от мигрени, две-трети из которых женщины. Существует множество способов борьбы с мигренью и массаж является одним из них. 

После сеанса массажа вы ощущаете легкость, вы расслаблены и заряжены энергией! Хотите продлить это состояние? Ниже приведены пять советов, которые помогут продлить положительный эффект после массажа:

Следует помнить, что медицина, хоть и является наукой приблизительной, вернее не совсем точной (это действительно так) и не гарантирующей стопроцентный положительный исход лечения в любом конкретном случае (и это, к сожалению, тоже правда), но значительно снизить риски вполне способна.

Расслабление требует особого внимания, ведь не только дети, но и взрослые часто не знают, что это такое, не могут по команде расслабить мышцы. Научить ребенка расслабляться нередко является самой трудной задачей в курсе лечебной физкультуры.

Гаршана – сухой массаж, многие считают экзотической процедурой, доступной только в дорогостоящих СПА-салонах, что по-своему справедливо, так как в профессиональных салонах этот вид массажа выполняют квалифицированные массажисты, часто в четыре руки продолжительное время. Однако для

ИП: лежа на спине.

1. Поднять согнутую в колене ногу, покачать ею в воздухе, расслабить мышцы, свободно уронить ногу на пол. То же проделать второй ногой.

2. Поднять согнутые в локтях руки, потрясти кистями, рас слабить и уронить руки на пол.

Перед тем как перейти к массажу живота, встаньте на колени сбоку от массируемого и положите одну руку на область сердца, а другую на живот. Пусть возникнет ощущение единения верхней и нижней частей туловища.

Лулур – роскошная процедура ухода за телом, которая проводилась в королевском дворце на острове Ява в Индонезии. В течение долгого времени лулур был исключительной привилегией королевской семьи. Согласно традиции, его начинают за 40 дней до свадьбы.

Ключевые принципы, которые помогут Вам в спортивном массаже.