Массажист размышляет о возвращении к работе
Когда я задумываюсь о возвращении к практике массажа после пандемии, меня охватывает тревога. Уже на протяжении шести месяцев я практически не работаю с клиентами и мне начинает казаться, что вскоре я совсем забуду, что такое массаж. Я смутно помню, что когда-то, давным-давно, я не успевала даже присесть в ходе рабочего дня – клиентов было очень много. Может, это был сон или же я прочитала об этом в какой-то книге?
Когда я думаю о том, чтобы снова начать принимать клиентов, я сразу погружаюсь в мысли обо всём, что мне нужно сделать, вспоминаю техники массажа, принципы общения с клиентами, основы биомеханики, даже то, как я должна двигаться и стоять за массажным столом. Я думаю о том, как соблюсти все меры предосторожности, как учесть все тонкости, чтобы обезопасить и клиента, и себя. Я пытаюсь выстроить в голове целую картину, прокрутить в мыслях день с утра до завершения рабочего дня, но это лишь утомляет меня. Кажется, пора сделать шаг назад. Попробуйте сделать его со мной. Если пытаться продумать весь рабочий день от начала до конца, очень легко угодить в ловушку – перед нами выстраивается настоящая непреодолимая стена из множества аспектов, которые необходимо учесть, хотя на самом деле достаточно лишь подняться на небольшой холмик. Если вам тоже кажется, что вы стоите перед этой стеной, скажу вам ту же вещь, что сказала и себе – вам не нужно продумывать все до мелочей. Просто вернитесь к работе, пригласите клиента в кабинет, улыбнитесь ему и вы поймёте, что полдела уже сделано.
Не важно, посвятили ли вы всю свою жизнь массажу, или же пандемия оторвала вас от обучения, я предлагаю вам подумать о том, что происходит, когда вы впервые прикасаетесь к телу клиента. Оно для вас – чистый холст, на котором вскоре вы нарисуете шедевр. Помните чувство, когда вы, качаясь на качелях, достигали высшей точки и замирали на мгновение? Именно это ощущение невесомости – то, с чего начинается массаж.
Если подходить к массажу осознанно, первое прикосновение – это уже своего рода «техника в себе». Прикоснитесь к клиенту, подождите пару секунд, прислушайтесь к тому, что говорит тело. Не беспокойтесь о том, что нужно делать дальше – позвольте навыкам и ощущениям направить ваши руки и всё тело. Вы почувствуете, что вы снова в строю именно в момент первого прикосновения к клиенту после долгого перерыва.
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА
Все мы сейчас испытываем колоссальное нервное напряжение, и я – не исключение. Перепробовав множество техник, я придумала для себя очень эффективное упражнение, которым я с радостью поделюсь с вами. Для начала сядьте или лягте, расположитесь поудобнее, а затем осторожно положите кисти рук на живот и мягко прижмите ладони к нему.
Расслабьтесь, просто дышите. Вам никуда не нужно, некуда торопиться, не надо ничего ждать – просто будьте в моменте. Постарайтесь расслабить мышцы живота, слегка надувайте его на вдохе и опускайте на выдохе. Пока вы дышите, подумайте о следующем. Возможно, если мы с вами похожи, вы сразу автоматически задумаетесь о месте, где лежат ваши руки. Но зачем думать предметно? Далеко не каждому нравится свое тело, хоть и все тела прекрасны, а область живота для многих – больное (в переносном смысле) место.
Вместо того, чтобы делать какие-либо суждения, спросите себя: «А что, если моё тело – это храм, священное место, за границами которого – внешний мир, который сейчас не имеет никакого значения? В этом храме безопасно, в нём принимают всё, что во внешнем мире могут отвергнуть. Не важно, кто ты, откуда ты».
Попробуйте сохранить это ощущение благодарности и отказа от каких-либо суждений, позвольте себе быть теми, кто вы есть на самом деле. Ваше тело – священно и с ним всё в полном порядке. Всё так, как и должно быть.
После этого обхватите свой живот руками и подумайте, что бы вы хотели сделать дальше. Может, вы чувствуете какую-то зажатость, и вам нужен самомассаж? Вы можете сделать легкий массаж живота, не задумываясь о техниках, которым вас учили на курсах или в школе массажа. Просто доверьтесь интуиции и своим ощущениям. Быть может, вам приятно просто лежать? Тогда оставайтесь в этом положении столько, сколько захотите. Абсолютно не важно, что вы решите делать дальше – любой вариант будет правильным.
По такому же принципу вы можете работать и с клиентом. Кто-то начинает массаж с области между лопаток, кто-то – с поглаживаний головы. Здесь нет правильных и неправильных вариантов – подумайте о том, что лишь
простого прикосновения профессионала достаточно, чтобы оказать целебный эффект. Все, что нужно от вас – быть в моменте и довериться своей интуиции и опыту. Снова вспомните то чувство перехода от одного клиента к другому. Ваши руки уже разогреты, вы чувствуете буквально каждое мышечное волокно под своими пальцами. На самом деле, после перерыва ничего не изменится. Вы – профессионал, и ваше умение делать массаж подобно тетиве лука. Она натянута всегда, достаточно лишь отпустить и позволить стреле полететь. Положите руки на тело клиента и отдайтесь потоку.
Кроме того, не стоит забывать, что при осознанном отношении к массажу сам кабинет может стать для вас спасением от внешнего мира – от стресса, от ожиданий и требований. Когда вы войдёте вновь в свой кабинет, абстрагируйтесь от проблем и расслабьтесь – вы увидите, что это не так уж и сложно. Не надо на себя давить и сомневаться в себе. Для того, чтобы быть хорошим массажистом, не обязательно каждый день оттачивать свои навыки и постоянно сохранять нужный настрой. Просто будьте собой.
Конечно, все мы должны думать о самосовершенствовании, как личностном, так и профессиональном, но не стоит забывать и о том, что иногда нужно останавливаться и возвращаться в момент. Не надо постоянно изнурять себя попытками сделать все так, как пишут в учебниках. Определитесь с целью и начните массаж – вы сразу поймёте, что вам нужно делать дальше.
Йен Харви