советы

При первом знакомстве с опорно-двигательной системой мы обычно узнаём, что большинство мышц осуществляют движение за счёт сокращения, передающего усилие через сухожилия на кости. Но что происходит в таких зонах, как передняя брюшная стенка, где отсутствуют костные точки прикрепления?

На первый взгляд, отсутствие костной опоры делает эту область уязвимой. Однако именно это анатомическое «упрощение» позволяет брюшной стенке с лёгкостью менять форму: сгибаться, скручиваться, расширяться. Но возникает вопрос: как мышцы живота передают усилие через среднюю линию тела? Не оборачивается ли такая подвижность полной потерей структурной поддержки?

Что мы знаем о широчайших?

Широчайшая мышца спины (m. latissimus dorsi) – одна из самых крупных и мощных мышц человеческого тела. Однако её анатомическое положение словно ставит под сомнение чёткую классификацию. Принадлежит ли она к мышцам спины или является элементом плечевого пояса? А её веерообразная форма не напоминает ли нам отголоски крыльев, которые эволюция так и не подарила человеку?

Шутки шутками, но, если взглянуть на таких атлетов, как Майкл Фелпс, становится очевидно: при интенсивном развитии широчайшие действительно создают иллюзию «капюшона» кобры – напряжённого, но подвижного, всегда готового к действию.

Никотиновая зависимость – один из самых распространенных видов химической зависимости в мире. Многие люди годами пытаются бросить курить, но сталкиваются с непреодолимыми, на первый взгляд, трудностями: физической «ломкой», психологической тягой к сигарете и срывом привычных поведенческих сценариев. Никотин, содержащийся в табаке, действует на мозг с коварной эффективностью: уже через 7-10 секунд после затяжки он преодолевает гематоэнцефалический барьер и стимулирует выброс дофамина –нейромедиатора, который часто называют «гормоном удовольствия». Именно этот дофаминовый всплеск создает субъективное ощущение расслабления и эмоционального комфорта, формируя устойчивую связь между курением и временным снятием психологического дискомфорта.

Работа с телом – это всегда диалог без слов. Мы прикасаемся к историям, запечатлённым в мышцах, слышим немое напряжение, становимся свидетелями чужой боли и радости. Клиенты доверяют нам своё тело, а иногда и кусочек души.

В течение последних 20 лет термин «ортопедический массаж» встречается все чаще и чаще в научной литературе. Ортопедический массаж по своей сути является видом реабилитационного массажа, основная цель которого – улучшение состояния мышц и соединительной ткани с целью улучшения состояния и функции суставов.

Уборка и дезинфекция: 5 советов для массажиста 
Массажный кабинет должен быть не только комфортным, но и безопасным местом для клиента. Более того, для множества людей безопасность – важнейший элемент комфорта. Сегодня мы предложим на ваш суд пять советов по уборке и дезинфекции массажного кабинета. Поехали!

Гуаша – одна из древнейших методик традиционной китайской медицины. С китайского словосочетание «гуа ша» можно упрощенно перевести как «соскабливать петехии» (петехии – маленькие красные точки на коже, возникающие вследствие локальных кровоизлияний).

Для массажа гуаша раньше использовались особые приспособления, сделанные из камня, нефрита или бычьего рога), а в настоящее время на рынке можно найти более дешевые альтернативы из эпоксидной смолы или пластика). Массажеры гуаша используются для того, чтобы растирать кожу в одном направлении на различных участках тела – это улучшает кровообращение, повышает тонус сосудов и разгоняет застоявшуюся кровь.

Помогаем клиентам справиться с болью

Известно, что глубокое дыхание способствует расслаблению. Многие массажисты и мануальные терапевты, обучают клиентов диафрагмальному дыханию – оно помогает подготовиться к сеансу и делает человека более восприимчивым к любому воздействию. Но этим его польза не ограничивается, современные исследования демонстрируют наличие множества терапевтических эффектов глубокого дыхания.

Паллиативный массаж ­ – это вид массажа, направленный на расслабление и создание чувства комфорта у клиента. При паллиативном массаже массажист выполняет медленные и очень осторожные движения, дабы избежать возникновения даже малейшего дискомфорта у клиента.

Важно сказать, что паллиативный массаж ­ – это не столько отдельная техника массажа, сколько полноценный подход к его пониманию. Основная задача паллиативного массажа ­ – обеспечить комфорт пациента. Целевая аудитория этого вида массажа очень уязвима: ­ при работе с ними прилагать давление нужно крайне дозированно, и традиционные техники массажа в этом случае противопоказаны.

Хроническая генерализованная боль, сопровождающаяся скованностью и мигрирующая по всему телу – основной симптом фибромиалгии.  Боль при фибромиалгии чаще всего описывается как глубокая, ноющая, жгучая, колющая или пульсирующая. Кроме того, при фибромиалгии наблюдается постоянная усталость, тугоподвижность суставов и слабость мышц. Аллопатические методы медицины, конечно, не способны справиться с таким тяжелым синдромом. Тем не менее, доказано, что массаж способен значительно снижать интенсивность фасциальной и мышечно-скелетной боли при фибромиалгии. Какие механизмы лежат в основе этой способности?