советы массажисту

В первой части этой статьи мы познакомились с пятью потрясающими мышцами, каждая из которых скрывает в себе маленькое чудо инженерной мысли природы. Но это было только начало! Наш анатомический хит-парад продолжается – впереди ещё немало уникальных «звёзд», способных удивить даже самых искушённых любителей анатомии.

Сегодня мы отправимся дальше по этому увлекательному пути: заглянем в глубины таза и грудной клетки, поднимемся к шее и плечевому поясу. Будет ещё больше необычных функций, нестандартных форм и эволюционных загадок. И, конечно, снова окажется, что анатомия – это не скучные схемы, а настоящая история о движении, балансе и жизни тела.

Миофасциальная система - словно искусно сотканный из сотен нитей ковер. Каждая деталь важна, но настоящая красота раскрывается, лишь когда все элементы сплетены воедино. Представьте гигантский пазл: пока не соберёте все фрагменты, не увидите полной картины. Так и мышцы: каждая работает в связке с другими, образуя миофасциальные цепи, но при этом обладает уникальной «суперсилой», заслуживающей отдельного рассказа.

Фасция — это соединительная ткань, присутствующая повсеместно в организме. Научное сообщество приступило к её активному изучению лишь около 15 лет назад, и с каждым новым исследованием мы всё глубже понимаем её значимость. Один из ключевых вопросов — как воздействие на фасции может влиять на другую важную, но менее заметную систему — лимфатическую.

Проприоцепция – это способность человека ощущать положение и движение собственного тела в пространстве. Без неё мы не смогли бы сохранять равновесие или, к примеру, прилагать мышечное усилие, соразмерное ситуации. Проприоцепцию нередко называют «шестым чувством». Без этой способности даже простейшие действия оказались бы невозможными, что можно наблюдать у младенцев, у которых проприоцептивные навыки ещё не развиты.

Под «инсультом» понимают некроз (гибель) нейронов вследствие прерывания кровоснабжения участка мозга. Различают два основных типа:

1. Ишемический инсульт – возникает в результате обтурации (закупорки) артерии (тромбоз или эмболия).
2. Геморрагический инсульт – обусловлен кровоизлиянием в мозговую ткань при разрыве артерии.

В обоих случаях клетки в зоне, где перекрывается ток крови, погибают. Каждый из этих типов делится на подвиды (подробнее – см. таблицу «Виды инсультов»). Существуют и менее распространённые формы, например спинальный инсульт (кровоизлияние или ишемия в спинном мозге), составляющие менее 1 % всех случаев¹⁰.

Два человека, два инсульта, два разных исхода

Интересный факт: мозг составляет всего 2 % от массы тела, но при этом является самым метаболически активным органом, потребляющим 15-20 % глюкозы и кислорода в состоянии покоя¹. Из-за такой энергоёмкости любые перебои с кровоснабжением переносятся им крайне тяжело: при закупорке сосуда или кровоизлиянии нейроны гибнут очень быстро – почти 2 миллиона клеток в минуту². Именно это и происходит при инсульте. Может ли массаж помочь в процессе реабилитации после инсульта? Этой теме и будут посвящены две последующие статьи.

В течение последних 20 лет термин «ортопедический массаж» встречается все чаще и чаще в научной литературе. Ортопедический массаж по своей сути является видом реабилитационного массажа, основная цель которого – улучшение состояния мышц и соединительной ткани с целью улучшения состояния и функции суставов.

Уборка и дезинфекция: 5 советов для массажиста 
Массажный кабинет должен быть не только комфортным, но и безопасным местом для клиента. Более того, для множества людей безопасность – важнейший элемент комфорта. Сегодня мы предложим на ваш суд пять советов по уборке и дезинфекции массажного кабинета. Поехали!

Задаем своему телу вопросы 

Практически каждый массажист в то или иное время сталкивается с перенапряжением и болью в мышцах, суставах и связках. Причина тому – слишком интенсивные, глубокие или длительные массажи, а иногда – пренебрежение своим собственным состоянием в пользу продуктивности. Нередко оба фактора сочетаются. Все эти симптомы – это попытки тела что-то сказать нам. Игнорировать их по меньшей мере безрассудно. Мы должны прислушиваться к нашему телу, обращать внимание на все его подсказки и руководствоваться ими – только так вы сохраните свое здоровье и сможете долгие годы работать во благо своих клиентов. 

Гуаша – одна из древнейших методик традиционной китайской медицины. С китайского словосочетание «гуа ша» можно упрощенно перевести как «соскабливать петехии» (петехии – маленькие красные точки на коже, возникающие вследствие локальных кровоизлияний).

Для массажа гуаша раньше использовались особые приспособления, сделанные из камня, нефрита или бычьего рога), а в настоящее время на рынке можно найти более дешевые альтернативы из эпоксидной смолы или пластика). Массажеры гуаша используются для того, чтобы растирать кожу в одном направлении на различных участках тела – это улучшает кровообращение, повышает тонус сосудов и разгоняет застоявшуюся кровь.