советы

Наверное, у каждого из нас есть свой список различных дел, достижений и свершений, которые мы пообещали себе воплотить в жизнь. У всех составляющие этого списка абсолютно разные – вещь это сугубо личная. Но почему бы не попробовать дать несколько «здоровых» советов по составлению этого списка для тех, кто хочет прожить активную молодость, а затем наслаждаться здоровой старостью?

25.01.2019 / 2,529 / читать далее >>

Похудение и питание

В первой части статьи на эту тему мы обсудили, почему обхват талии является крайне важным антропометрическим показателем, указывающим на наличие или отсутствие различных рисков для здоровья. Теперь мы рассмотрим клинические подходы к уменьшению обхвата талии и методы применения данных подходов в вашей практике. В основном речь пойдёт о различных аспектах питания и привычек человека с целью снижения веса, восстановления нормальной чувствительности к инсулину и, в первую очередь, борьбы с системными нарушениями метаболизма.

13.11.2018 / 2,729 / читать далее >>

Путь к здоровым плечам лежит через сердце

В нашей с вами профессии ценится физическая сила, выносливость, гибкость и глубокое знание тела человека, позволяющее успешно разрабатывать стратегии терапии для каждого индивидуального случая. Однако, чтобы избежать раннего выхода на пенсию и потери возможности заниматься любимым делом, необходимо ещё кое-что – забота о себе. 

20.09.2018 / 5,685 / читать далее >>

Выход массажиста за рамки его практической деятельности считается действием неэтичным и зачастую опасным для его клиентов. Абсолютно неприемлемо заявлять о квалификации, которой вы не обладаете. Заметьте, подобное заявление может быть выражено даже в стремлении клиента убедить, что вы, например, способны справиться с его тяжелым заболеванием.

25.05.2018 / 3,864 / читать далее >>

Каждый раз, когда я занимаюсь написанием статей подобной тематики, я всё сильнее убеждаюсь в том, насколько большую роль в нашей жизни играют убеждения. Их важность заключается в том, что человек по своей природе никогда не сможет достичь и получить в материальном мире то, достижение и обретение чего ему кажется невозможным. Чтобы обеспечить себе возможность личностного, профессионального и финансового роста, мы должны пролить свет на барьеры в собственном сознании и узнать, откуда растут их корни. Мы должны спросить себя: наши убеждения верны и их стоит придерживаться, или же нам их просто кто-то внушил и мы не в состоянии их отпустить?

15.05.2018 / 2,531 / читать далее >>

Сложно в наши дни найти человека, не озабоченного проблемой правильного питания. Наверняка вы работали с клиентами, живущими с различными расстройствами приёма пищи, такими как булимия, анорексия, переедание, избыточный вес и так далее. Кроме того, не следует забывать и о других распространённых проблемах: аллергия на определённые продукты и гиперчувствительность испокон веков вынуждали человека бороться с тягой скушать чего-нибудь вкусненького. Веганство, палеодиета, средиземноморская диета… Как же нужно питаться?

07.05.2018 / 3,043 / читать далее >>

Упражнения – ничто, движение – всё

Весь мир находится в движении. Движется наша планета, наша галактика в необозримой космической пустыне, движутся атомы наших тел – ничто не постоянно, всё изменчиво. Даже если мы задержим дыхание и замрём, наше сердце продолжит биться, а клетки нашего организма будут умирать и обновляться в цепи химических реакций, конец которых есть наша биологическая смерть. Действительно, движения нет только в смерти. Как говорил Аристотель: «Движение – это жизнь».

26.04.2018 / 3,742 / читать далее >>

На пути осознания самой себя я узнала много новых интересных вещей о своём здоровье, теле, разуме и эмоциях. Первый мой шаг в мир осознанного отношения в себе заключался в том, что я стала уделять повышенное внимание качеству и количеству потребляемой мною пищи. Я помню, как меня удивила разница в моём самочувствии до и после потребления различных продуктов – изменения чувствовались даже в течение вечера.

19.04.2018 / 3,671 / читать далее >>

Забота о себе – обширное поле для экспериментов, основная цель которых – стать добрее, дружелюбнее, позитивнее, проще говоря – живее. Забота о себе – настоящее путешествие, в ходе которого мы познаем, какие мельчайшие аспекты бытия человека влияют на его процветание, жизненную силу и стойкость духа. Хит и Николь Рид занимаются этим вместе уже 17 лет, интегрируя свои идеи в нашу с вами любимую профессию – массаж.

10.04.2018 / 2,915 / читать далее >>

О целеполагании и достижении результатов 

Успешны ли вы в достижении своих целей? Подумайте об этом хотя бы пару минут. Будьте предельно честны сами с собой. Вспомните (или, что лучше, выпишите на бумагу) последние две-три физические, ментальные, эмоциональные, духовные, социальные или финансовые цели, которые вы стремились достичь, и решите – выполнили ли вы поставленную перед вами задачу?

30.03.2018 / 2,714 / читать далее >>