Проблемы и решения

На морском песочке...

Вам никогда не приходило в голову взять с собой на пляж резиновый эспандер? А зря...

• Для снятия болей в спине
• Усталой спине необходим отдых
• Если у вас проблемы со спиной

Хотите быть подтянутой и стройной?

Качайте пресс, и живот станет плоским.
Эти несложные упражнения помогут вам взбодриться и зарядиться энергией на целый день, укрепить мышцы ног и живота, почувствовать себя привлекательной.

Вам не нравится ваша фигура? Кажется, что мышцы ног дряблые, а бедра чуть широковаты? Тогда не ленитесь и ежедневно делайте эти упражнения. Очень скоро вас перестанут беспокоить подобные проблемы.

Наберитесь терпения и занимайтесь

Ставим себя на подзарядку

Плоский живот.

Тонкая талия.

Упругие бёдра и ягодицы.

Растяжка мышц.

Крепкие ноги.

Лечебная физкультура - лучшее средство от болей.

Если у вас часто болит спина от усталости или после поднятия тяжестей, значит, у вас, слабый грудной отдел позвоночника. Нагрузки вам противопоказаны. Для профилактики займитесь лечебной физкультурой. Эти упражнения помогут укрепить позвоночник и снять боли в этой области.

• усталость рук
• нормализация работы желудочно-кишечного тракта
• как лечить запор
• как бороться с бессонницей.

• как бороться с усталостью
• как снять утреннее недомогание
• снимаем усталость в пояснице
• точки при потере подвижности плечевого пояса

6 эффективных упражнений для укрепления осанки