Статьи
Крестец - это плоская кость в основании позвоночника, часть тазового пояса. Плохая осанка и деформация мышц создают стойкое напряжение в этой области. Массаж крестца приносит человеку значительное облегчение.
08.03.2014 / 25,598 / читать далее >>Изжога и боли в желудке могут возникнуть по целому ряду причин.
08.03.2014 / 67,167 / читать далее >>Непременным «атрибутом» весны является и авитаминоз. Недостаток витаминов сказывается на состоянии всего организма: ослабляется иммунитет (это и является причиной частых простуд), появляется сонливость, ухудшается состояние волос и кожи.
08.03.2014 / 16,428 / читать далее >>Его применение необходимо перед выступлением на соревновании или перед тренировкой. После проведения разминочного массажа увеличивается работоспособность к моменту выполнения упражнения, старта и т. д.
08.03.2014 / 19,158 / читать далее >>1. Лягте на спину, руки протяните вдоль тела. Медленно поднимайте голову, шею и плечи до тех пор, пока не обопретесь на локти. Медленно сосчитайте до 10 и опуститесь.
08.03.2014 / 26,920 / читать далее >>Это несколько мышц, проходящих вдоль всей задней поверхности тела от затылка до крестца.
08.03.2014 / 21,559 / читать далее >>Релаксация – это непроизвольное или произвольное состояние покоя, которое связано с частичным или полным мышечным расслаблением. Расслабление может быть направленным после больших физических нагрузок или переживаний, а может быть непроизвольным, например, отход ко сну.
08.03.2014 / 14,266 / читать далее >>Помещение, в котором проводится массаж (чаще всего для этого используется мыльное отделение) должно быть без сквозняков.
08.03.2014 / 21,432 / читать далее >>Снять неприятные ощущения и тошноту, возникающие при поездках на транспорте, полетах в самолете, а также морскую болезнь при путешествиях на морском транспорте поможет массаж следующих точек:
08.03.2014 / 37,510 / читать далее >>ПЛЕЧИ И СПИНА
Как правило, особенно напряжен участок между верхним краем лопатки и основанием шеи. Накопившееся там напряжение приводит к утрате гибкости.
08.03.2014 / 13,067 / читать далее >>- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- …
- следующая ›
- последняя »