Статьи

Упражнения для укрепления, растяжки и разработки кистей

Руки массажиста – один из его самых ценных, мощных и наиболее часто используемых инструментов. Именно руками мы воздействуем на тела клиентов, руками мы прикасаемся к ним, давим, тянем, сжимаем, пальпируем, расслабляем, освобождаем и успокаиваем. С каждым прикосновением мы можем передавать клиентам доброту, заботу, доверие и надежду.

Все мы знаем, что тепло – лучший друг массажиста: оно способствует расслаблению мышц и других тканей тела человека. Но если за окном +30, не всем клиентам будет комфортно в массажном кабинете! Сегодня мы обсудим, как работать в такую погоду и что мы можем сделать для наших клиентов, чтобы на сеансе им не было слишком жарко. Наша главная задача – помочь телу охладиться естественным путем, при этом сохранив всю терапевтическую ценность тепла.

Часть 2. Меланома. Как массажист может помочь в выявлении рака кожи? Как снизить риск развития онкологии?

Меланома

Меланома – это самая опасная разновидность рака кожи. Эта опухоль развивается из меланоцитов – клеток, вырабатывающих пигмент под названием меланин, который придаёт коже цвет. Меланома бывает как инвазивная, так и неинвазивная. При отсутствии лечения, неинвазивная меланома может стать инвазивной. Что это значит? Неинвазивная меланома распространяется только в верхних слоях кожи, а инвазивная проникает глубже.

На улице лето, всем нам хочется гулять, заниматься спортом, бегать, загорать. И, конечно, мы уже давно убрали куртки в шкаф, сменив свой гардероб на шорты и футболки. К сожалению, многие из нас забывают взять с собой на пляж или долгую прогулку под ярким солнцем самое главное – солнцезащитный крем.

Рак кожи занимает в России первое место среди онкологических заболеваний. В подавляющем большинстве случаев, причина рака кожи кроется в продолжительном воздействии ультрафиолетового излучения. На него приходится 12,6%, а с меланомой – 14,4% всех выявляемых злокачественных новообразований.

Фильм «Долговая яма» – комедия 80-х годов о семейной паре, которая потратила все свои сбережения на дом. Дом этот требовал серьёзного ремонта, но они об этом не знали до тех пор, пока не въехали. Для некоторых массажистов и мануальных терапевтов эта ситуация – хорошая аналогия того, что происходит в их практике. Большинство из нас вложили значительные средства и время в хорошее образование. Кроме того, мы платим налоги, арендуем помещение, постоянно повышаем квалификацию – расходов у массажистов и мануальных терапевтов очень много. Тем не менее, далеко не все мы находимся в хороших отношениях с финансами.

Предплюсневый (тарзальный) канал – это анатомическая структура, располагающаяся с медиальной стороны лодыжки, в месте, где стопа переходит в голень. Она находится позади и ниже медиальной лодыжки. В отличие от запястного канала, который расположен горизонтально и имеет костную нижнюю поверхность (дно) и фиброзную верхнюю поверхность, предплюсневый канал расположен вертикально. Костная боковая часть канала формируется медиальной лодыжкой (переднезадняя часть), а также задней частью таранной кости и пяточной кости с боковой части. 

Массажный мяч – отличное решение для терапии триггерных точек. Массаж может снять боль и напряжение, повысить подвижность, улучшить кровообращение и поспособствовать восстановлению мышечной ткани.

Наши клиенты прекрасно осведомлены о том, что им может дать массаж – мы вместе с вами заботимся об этом. Тем не менее, у них не всегда есть возможность посетить сеанс массажа. Чтобы клиенты могли проработать своё тело и в домашних условиях, можно порекомендовать им купить массажный мяч! Кроме того, приёмы массажа, о которых мы поговорим сегодня, будут полезны и для самих массажистов.

Недавно я была на встрече группы взаимной поддержки людей, страдающих от тиннитуса – постоянного звона в ушах. Будучи массажистом и, соответственно, сторонницей различных мануальных методик терапии, я, разумеется, обрадовалась, когда врач-аудиолог объявил: «В следующем месяце на нашей встрече выступит специалист по краниосакральной терапии, которому удалось достичь значимых результатов в лечении тиннитуса».

Многие спортсмены описывают чувство «потока» как медиативное состояние, ощущение, что ты находишься на своем месте в нужное время. Термин «потоковое состояние» был выведен американским психологом венгерского происхождения Михаем Чиксентмихайи. Он описал его как «состояние, при котором каждое последующее действие, движение и мысль неизбежно вытекает из предыдущей». Кроме того, существуют и другие определения состояния потока...

Задумайтесь о том, насколько приятно дышать. Обратите внимание на то, как вы делаете вдох, проследите за собой, когда выдыхаете. Дыхание – это акт любви к своему организму. Мы насыщаем каждую клеточку кислородом, наслаждаемся красотой и великолепием устройства нашего тела.

Сделайте вдох, затем выдох и задайте себе любой глубокий вопрос, например: «Как понять, что для меня хорошо, а что – плохо?»