Статьи

Развиваем силу и гибкость

Давайте скажем прямо – даже если биомеханика наших движений на высоте, так или иначе массаж – это серьёзная физическая нагрузка, особенно для поясницы. Чтобы мы могли долго и, что самое главное, эффективно помогать нашим клиентам, нам следует заняться своим здоровьем, а именно – развивать силу и гибкость, ведь именно от них зависит наша подвижность и выносливость. Я считаю, что один из самых эффективных и, конечно, лёгких методов развития этих качеств – упражнения на фитболе.

Для сохранения сухожилий и связок здоровыми на долгие годы, необходимо регулярные физические нагрузки, упражнения для укрепления связок рук

Существует две разновидности упражнений для связок рук: общеукрепляющие и разработанные именно для конкретных связок.

Эфирные масла могут стать полезным дополнением к сеансу массажа, но перед тем, как начать заниматься ароматерапией, вы должны обзавестись багажом необходимых знаний, понять, что нужно вашему клиенту, выяснить, нет ли у него аллергий на какие-либо ароматы и, в конце концов, какие запахи ему нравятся.

Однако суть ароматерапии, как бы странно это ни звучало, не только в аромате.

Как делать массаж стоп? Какие масла можно при этом использовать?

Итак, сегодня я расскажу вам то, что обещал в конце предыдущей статьи. Для массажа стоп я обычно использую стандартный лосьон для массажа, кокосовое масло или специальные масла для массажа стоп. Такой массаж улучшает кровообращение в тканях стопы и помогает человеку расслабиться. Кроме того, массаж стоп снимает напряжение с мышц, удерживающих своды стопы – человек с плоскостопием заметит разительные изменения в состоянии своих стоп уже после первого сеанса.

Вопрос: Какой палец стопы наиболее подвержен различным травмам? Какой сустав этого пальца особенно уязвим к повреждениям и почему?

Ответ: Проксимальный сустав большого пальца стопы.

Проксимальный сустав большого пальца стопы очень подвержен разнообразным травмам, и основная причина его уязвимости заключается в том, что на него часто ложится слишком большая для его структуры нагрузка.

Осень – то самое время, когда нам всем хочется закутаться в тёплый плед, выпить кружечку горячего чая и посмотреть какой-нибудь добрый, тёплый фильм. Не всем, конечно, нравится сидеть дома – кого-то на улицу выманивает аромат осени, свежий воздух, наполненный запахом мокрой земли, звук шелестящих под ногами листьев…
Хотите сделать осень гораздо теплее и приятнее для вас самих и, конечно же, ваших клиентов? С этой задачей отлично справляется ароматерапия! Сегодня мы расскажем вам о нескольких «осенних» рецептах смесей эфирных масел, которые подчеркнут все прекрасные моменты осени и помогут забыть о плохой погоде, холоде и постоянной сырости!

Каждую неделю ко мне приходят несколько клиентов с жалобами на «боль в пояснице». Однако, как показывает практика, довольно часто такие боли развиваются из-за проблем со средней ягодичной мышцей, а не с поясницей. Не важно, какой массаж вы практикуете– значительная часть успеха зависит от того, насколько быстро и, конечно же, правильно вы определяете истинную причину жалоб вашего клиента, а затем – насколько эффективной оказывается разработанная вами стратегия терапии. В этой статье я рассмотрю ряд методик, помогающих определить, что является причиной боли в нижней части спины – проблемы с поясницей или всё-таки со средней ягодичной мышцей.

Вопрос: правда ли, что при работе с клиентами, цель которых – восстановиться после той или иной травмы, сеансы следует проводить как можно чаще, даже каждый день?  

Боль в шее – это крайне распространённая проблема: каждый второй человек когда-либо в своей жизни испытывал болевые ощущения в этой области. Чаще всего боль в шее возвращается даже после прохождения стандартного курса лечения (без применения техник мануальной терапии), имеет неспецифическую природу и приводит к значительному снижению качества жизни и раннему выходу на пенсию. 

Совсем недавно в одном крупном англоязычном журнале, посвященном физиологии человека, я прочитал интересную статью об анатомических особенностях соединительнотканных структур верхней части шеи. После прочтения я понял, что результаты представленного там исследования будут полезны многим мануальным терапевтам, использующим различные краниосакральные техники и/или работающим с цервикогенными головными болями.