ЧАСТОТА И ДЛИТЕЛЬНОСТЬ СЕАНСОВ
Если вы привыкли делать массаж каждый день или работать регулярно с определённым количеством клиентов, то вам может показаться, что уменьшение числа сеансов – это первый шаг к уходу из любимой профессии. На самом деле, всё наоборот – именно это поможет вам дольше в ней удержаться. Например, Гилмор, массажистка, о которой мы писали в предыдущей части статьи, как минимум два дня в неделю отдыхает от работы, чтобы дать своему телу и психике возможность восстановиться.
Если у вас есть хроническое заболевание, возможно, вам следует сократить продолжительность сеансов, чтобы избежать досрочного завершения карьеры. В каких случаях это возможно? Например, когда вы только начинаете работать с клиентами, которые страдают от болевого синдрома. В ходе длительных сеансов у них может возникать сильный дискомфорт. Если у вашего клиента синдром запястного канала или боли в пояснице, то локальный массаж именно этих зон принесёт не меньше пользы, чем массаж всего тела, а то и больше. В то же время, это отнимет у вас меньше сил и энергии, снизит нагрузку на суставы, мышцы, связки и сухожилия.
Сокращение продолжительности сеансов поможет справиться со многими проблемами, которые характерны не только для массажистов, но и для всего населения в целом – например, боль в запястьях и шее, которая возникает из-за работы за компьютером, использования смартфонов, неправильной осанки и так далее. Даже если вы знаете, как снять нагрузку с одной части тела, но не сокращаете продолжительность сеансов, вы рискуете перенапрячь и повредить другую.
Если у вас синдром запястного канала, остеохондроз или любое другое заболевание, которое вызывает хроническую боль, уменьшение продолжительности сеансов поможет вам избежать боли и дискомфорта при работе. Вы сможете выстраивать стабильные рабочие взаимоотношения с людьми, которым могут понадобиться продолжительные курсы массажа, не боясь того, что на середине пути вы сойдёте с дистанции.
У вас есть преимущество при работе с клиентами, страдающими от хронической боли – вы понимаете, что они чувствуют.
«Благодаря тому, что у меня артрит, я очень хорошо понимаю, через что проходят мои клиенты, что они могут делать, а что им даётся с трудом, и насколько тяжело справляться с хронической и острой болью, – говорит Гилмор. – Понимать клиента – это очень важно. Когда массажист понимает, что такое боль, которую ощущает клиент, это очень хорошо сказывается на качестве массажа. Кроме того, так массажисту легче понять, какие техники будут работать, а какие – нет».
Льюис тоже утверждает, что ее опыт борьбы с болью и дискомфортом помогает ей в работе. «Мне больно ходить из-за множества операций на стопах, – говорит она. – Я понимаю боль не только как врач и массажист, но и как человек, который её постоянно испытывает. Конечно, это не то, чему можно радоваться, но зато я знаю, что чувствуют мои клиенты и как им помочь».
ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ – ПРИОРИТЕТ №1
Гилмор считает, что забота о своем здоровье – важнейшая часть работы массажиста: «Если вы хотите долгие годы помогать своим клиентам, вы должны в первую очередь думать о себе. Относитесь к себе так, как вы относитесь к своим клиентам, пользуйтесь своими же советами, не забывайте об отпусках и выходных и будьте добры к себе».
Льюис полностью согласна с таким подходом к работе.
«В заботе о себе важно всё – техники массажа, которые вы используете, то, как вы их применяете, занимаетесь ли вы спортом, какие упражнения делаете, как часто вы их выполняете, ходите ли вы на массаж, на какой массаж вы ходите и так далее, и тому подобное», – объясняет она.
Забота о своём здоровье, отмечает Гилмор, должна быть одним из основных принципов, которыми следует руководствоваться в своей практике.
«Только вы отвечаете за своё здоровье, за то, как вы относитесь к своему организму, – говорит она. – Заботясь о здоровье, вы не только обеспечите себе долгую и успешную карьеру, но и избежите профессионального выгорания».
Угроза утонуть в рутине и устать от того, что вы делаете, не уходит со временем и опытом, и особенно важно помнить это, если вы имеете какие-либо хронические заболевания, сопровождающиеся болью. Вы можете устать от постоянного дискомфорта и начать ассоциировать работу только с ним.
«Если вы будете поддерживать здоровье своего тела и духа, ходить на массаж, заниматься йогой или разными видами спорта, даже просто делать зарядку, постоянно изучать новые техники и совершенствовать те, что уже имеются в вашем арсенале, вы без труда продлите свою карьеру и будете работать в сфере массажа столько, сколько захотите», – добавляет Гилмор.
Льюис тоже подчеркивает целостную, холистическую природу заботы о здоровье массажиста. Сама она регулярно ходит на массаж, занимается йогой, иногда тренируется в спортзале и посещает сеансы акупунктуры – так она укрепляет свое физическое и душевное здоровье.
Вы можете помочь другим справиться с болью, так почему же не помочь и себе? Многие массажисты, когда узнают, что у них остеоартрит, артрит или другие хронические заболевания, начинают думать, что вскоре им придётся искать другую работу. Пример двух массажистов показал нам, что искать новую профессию не нужно – достаточно просто изменить подход к тому делу, что мы с вами так любим: снизить темп, иначе применять техники и использовать приёмы и, что самое главное, убедиться в том, что забота о себе – то, что нередко может стать последним пунктом в списке ваших приоритетов – стоит на первом месте в вашей жизни. Желаю удачи!
Мишель Вэллет
