Пунктуальность - наше всё
Старайтесь приходить хотя бы за несколько минут до назначенного времени – так будет удобнее и вам, и массажисту. Вам не придется сразу же, едва отдышавшись, ложиться на массажный стол – вы сможете постепенно погрузиться в расслабляющую, целебную атмосферу и сконцентрироваться на массаже. Кроме того, придя вовремя, вы гарантированно проведете на массажном столе ровно столько времени, сколько оговаривалось заранее.
Если вы посещаете сеансы массажа в различных спа-комплексах, это дополнительное время вам потребуется, чтобы подготовиться к сеансу, переодеться и прибрать свои вещи. Если вы пришли на массаж в клинику, время перед сеансом нужно для того, чтобы вы успели рассказать массажисту о том, что вас беспокоит, перечислить все свои жалобы и обсудить стратегию терапии.
Если вы по какой-то причине задержитесь (пробки, работа, другие обстоятельства), массажист не сможет продлить сеанс, если это не было оговорено заранее (скажем сразу, что подобные условия – редкость). Уважайте свое время и время массажиста – позвоните, если вы опаздываете. Будьте готовы к тому, что в случае вашего опоздания, сеанс так или иначе закончится тогда, когда закончится ваше время (если вы опоздали на 5 минут, а продолжительность сеанса массажа – 60 минут, то длиться он будет приблизительно 52-53 минуты с учетом времени на переодевание и т.д.).
Если вы хотите отменить запись, сообщить об этом нужно заблаговременно: большинство клиник и массажистов, работающих индивидуально, дают возможность отменить запись за 24 часа до назначенного времени. Так или иначе, все работают по-разному – обсудите все вышеупомянутые вопросы с вашим массажистом. Старайтесь не нарушать договоренности!
Любите своё тело
Есть люди, которые боятся массажа, как огня. Все дело в том, что у них есть проблемы с восприятием своего тела. Чаще всего с такими психологическими трудностями, которые могут крайне отрицательно сказаться на качестве жизни, сталкиваются женщины. Конечно, трудно поначалу представить, что массаж может помочь справиться с такими проблемами – вам ведь придется раздеваться и доверять свое тело другому человеку, но, на самом деле, массаж действительно помогает сформировать адекватное отношение к своему телу. Массаж и мануальная терапия помогают примирить разум с телом, забыть о нелюбви к своему отражению в зеркале и научиться относиться к себе как к самому прекрасному человеку на земле.
Массажисты и мануальные терапевты не только отлично разбираются в анатомии и физиологии, но и искренне любят и ценят тело человека, абсолютно любое – форма и размер здесь не играют никакой роли.
Общайтесь
Как сделать массаж еще более приятным и полезным для вас? Правильно – общаться с массажистом. Ни в коем случае не молчите, если вам что-то не нравится – неудобный валик, неприятная музыка, в кабинете слишком холодно или жарко – всегда сообщайте обо всех проблемах своему массажисту. Каждая минута сеанса должна приносить вам удовольствие!
Вместо алкоголя - вода
Конечно, мало кто решает немного выпить перед сеансом массажа – с этим, в основном, сталкиваются специалисты, работающие в отелях/СПА/на различных курортах. Тем не менее, вот наш совет – делать так ни в коем случае нельзя. Алкоголь оказывает токсическое воздействие на все системы организма и переносится алкоголь с кровью. Массаж улучшает кровообращение, что только усиливает негативное действие алкоголя. Как результат, массаж в алкогольном опьянении может завершиться для вас сильной тошнотой, рвотой, а в некоторых случаях – и потерей сознания. Не тратьте свое время и деньги зря. Если вы хотите выпить, сделайте это в другой день! Лучшее, что вы можете выпить до и после массажа – это стакан чистой воды.
Бен Бенджамин
