Статьи

Расслабление мышц шеи

Чтобы расслабить напряженую шею, подложите руку под основание шеи, сожмите мышцы и потяните к себе. Отняв левую руку, тут же начните работать правой - движение должно быть непрерывнным.

ЛФК следует выполняется в проветренном теплом помещении 2-3 раза в день:
1. При пробуждении, не вставая с постели, облегченный комплекс с небольшим количеством повторений.
2. В 11-12 часов дня весь комплекс средней интенсивности.

"Amma" является древним азиатским словом и приблизительно переводится как “успокаивать руками”.

Наверное самая известная "шпаргалка" :)

В первые годы жизни ребенка полноценное питание, массаж и физкультура необходимы и для здоровья в целом, и для нормального формирования позвоночника.

Турецкий массаж – банный массаж популярный на Востоке и завоевывающий все большую популярность в европейских спа-салонах и велнес-центрах.

Я решил раскрыть эту тему в трех различных аспектах, выбрав цифру три по следующим причинам. Одна заключается в том, что мы все, каждое человеческое существо, представляем собой подобие троицы.

В прошлой статье мы говорили о том, как создать идеальный массажный кабинет, с чего стоит начать, а также обсудили основные правила. В этой статье мы обсудим, как за это происходит на деле, и при этом научимся нескольким хитростям.

Согласно системе Вильгельма Райха, каждой личностной позиции соответствует позиция физическая, выражаемая телесно в мускульной жесткости или, другими словами, в формировании мышечного панциря.

Недостаток молока наблюдается, как правило, у женщин после первых родов. Помочь при этом может массаж следующих точек (рис. 1).