советы массажисту

Задумайтесь о том, насколько приятно дышать. Обратите внимание на то, как вы делаете вдох, проследите за собой, когда выдыхаете. Дыхание – это акт любви к своему организму. Мы насыщаем каждую клеточку кислородом, наслаждаемся красотой и великолепием устройства нашего тела.

Сделайте вдох, затем выдох и задайте себе любой глубокий вопрос, например: «Как понять, что для меня хорошо, а что – плохо?»

Выясняем причины боли в ягодицах

C ягодичными мышцами связано очень много различных синдромов – возможно, в этом плане она обходит все остальные части тела. Всё дело в биомеханической сложности седалищного нерва, а также колоссальных скручивающих силах, действующих на таз и поясничный отдел позвоночника во время повседневной деятельности. Синдром грушевидной мышцы, синдром близнецовых и внутренних запирательных мышц, туннельный синдром седалищного нерва и болевой синдром большого вертела бедренной кости – лишь часть проблем, описанных в современной литературе.

Многие массажисты интересуются тем, как правильно дезинфицировать кабинет до и после приёма. Сегодня мы постараемся ответить на самые популярные вопросы, касающиеся дезинфекции поверхностей в массажном кабинете. Поехали!

Способствует ли классический массаж ускорению восстановления после травм и повышению спортивных показателей путём благоприятного физического и психологического воздействия? Специфично ли это действие для классического массажа? Оказывает ли схожие эффекты плацебо-массаж?

Пилотное исследование, проведённое испанскими учёными из университета Валенсии, посвящено сравнению классического массажа и плацебо-массажа, основу которого составляют лёгкие прикосновения к телу клиента.

Организм человека — это сложная система, которая требует целостного подхода к взгляду на её функционирование. Организм — это тело и разум, следовательно, общее благополучие человека есть совокупность физического и психологического здоровья. Вследствие постоянного нервного напряжения, различных эмоциональных комплексов, психологических и/или физических травм, у многих людей развивается тревожность, депрессия и другие психологические нарушения.

Что следует знать массажисту

Чувство тревоги может быть симптомом самых разнообразных проблем: агорафобии, социофобии, обсессивно-компульсивного, генерализованного тревожного, посттравматического стрессового или, например, панического расстройств. Чаще всего тревожность встречается среди женщин, и, исходя из клинического опыта, нередко от тревоги страдают люди с хроническими заболеваниями, особенно если они сопровождаются болью. У одного человека может быть одновременно тревожность и депрессия.

Эмоциональное выгорание – не просто популярное словечко. К сожалению, это факт нашей жизни. По результатам исследования, 23% сотрудников самых разных предприятий постоянно испытывают те или иные симптомы профессионального выгорания, а 44% иногда замечают у себя те или иные признаки эмоционального истощения, неприязни и безразличия к рабочему процессу. Если сложить результаты, получается, что две трети сотрудников в той или иной степени страдают от эмоционального выгорания!

И немного о том, почему внимание к самому себе – не эгоизм

4. Как часто вы занимаетесь спортом?

Я нередко слышу от массажистов подобное: «У меня на работе так мышцы устают, что никакого спортзала мне не надо. Для меня каждый сеанс – самая настоящая тренировка». Нет. Нет. Нет. Это не так! Как раз именно потому, что наша профессия связана с регулярной физической нагрузкой, мы должны растягивать связки и мышцы, укреплять их и развивать выносливость.

Семь вопросов, которые должен задать себе массажист, чтобы убедиться, что он/она заботится о себе.

Заботиться о себе – это модно. Мировая индустрия здорового образа жизни растёт каждый год – сейчас её общая капитализация превышает 4 триллиона долларов. Но задумайтесь – часто ли мы приобретаем подобные товары и услуги именно потому, что это нужно для нашего физического, психического и эмоционального здоровья или же иногда мы просто покупаем что-то, потому что это покупают все? И не менее важно – пользуемся ли мы всеми бесплатными возможностями и стратегиями заботы о своём здоровье? А ведь это может сыграть ключевую роль!

Наши собеседники дают такой совет: покупать нужно лучший вариант из тех, что соответствуют вашему бюджету. Просто, правда?

«Но помните, что высокая цена – не залог высокого качества», – говорит Патрик.

«Вам нужен прочный, профессиональный массажный стол с гарантией. Стоимость такого стола может варьироваться от 15000 за переносной вариант до 200 000 и выше за варианты с подъёмниками».

Конечно, можно подумать, что это безумие – тратить так много денег на массажный стол...