Статьи

Включение йоги в практику массажа может принести массажисту огромную пользу. Наша работа требует от нас не только физических, но и серьёзных эмоциональных затрат. Йога поможет нам восстановить энергию, обрести равновесие и баланс. Выполнение асан, основных поз йоги между сеансами массажа поможет вам подготовиться к следующему клиенту, снять физическое и эмоциональное напряжение, а также избежать наших профессиональных травм повторяющихся движений – например, травм больших пальцев или синдрома запястного канала. Сначала мы разберём техники выполнения самых полезных асан.

Какие масла можно и нельзя добавлять в воду для ванной?

Вы набираете ванну, добавляете в воду пару капель эфирного масла и погружаетесь в воду – да? На самом деле, всё не так просто. Конечно, эфирные масла отлично сочетаются с атмосферой ванной комнаты, горячей водой, пеной, помогают расслабиться, успокоиться, снять стресс и мышечное напряжение. Но у их использования есть множество нюансов, о которых мы сейчас и поговорим.

Две техники самомассажа и многое другое

Забота о себе – тема номер один для многих людей в наши дни. Массаж всегда считался одним из самых эффективных способов обеспечить своё физическое и эмоциональное благополучие – наши клиенты приходят к нам именно за этим. Но как же должен заботиться о себе массажист? Сегодня мы подскажем вам 7 эффективных идей заботы о собственном благополучии.

Вопрос: Травма крестцово-бугорной связки может вызвать боль, которая распространяется вниз по задней стороне ноги. Правда или нет?

Ответ: Правда. Именно так отражается боль при повреждении этой тонкой веерообразной связки, которая проходит по косой линии и соединяет седалищный бугор с передненижней поверхностью крестца и копчика, прикрепляясь к седалищному бугру тазовой кости (той кости, на которой мы все сидим).

Выпады для наших предков на протяжении многих сотен тысяч лет были необходимым движением для выживания, и оно не утратило своей важности и для нас, современных людей. Это упражнение должно быть включено в любую программу реабилитации, укрепления силы или подвижности.

Выпады – это базовое упражнение для ног, представляющее собой широкий шаг с высоким подъёмом колена относительно обычной ходьбы, который может выполнятся в разные стороны. 

В течение последних месяцев COVID-19, вирус, который в медиа-пространстве чаще всего именуют просто «коронавирус», не сходит с заголовков всех новостных ресурсов мира. Конечно, это не первая пандемия, которую переживает наша планета, но по своим экономическим последствиям она не имеет себе равных.

Сегодня мы, массажисты по всему миру, тоже ощущаем страдаем от её влияния.  За все мои 20 лет практики я впервые столкнулся с тем, чтобы болезнь – не моя и не моих клиентов – принесла такие колоссальные убытки бизнесу.

Все мы сейчас сидим дома, но многие продолжают работать онлайн – ведут бизнес, проводят семинары, дают консультации, получают новые знания, умения и навыки и так далее. Всем известно, что сосредоточиться дома на работе не так уж и просто – обстановка способствует расслаблению и отдыху, рядом любимая кровать… Как же сохранить производительность?

Может ли массаж оказывать более выраженный обезболивающий эффект, чем фармакологические средства? Исследование, опубликованное в журнале Annals of Internal Medicine (кроме того, о нём писали The New York Times) прямо указывает на то, что в краткосрочной перспективе массаж может эффективнее бороться с болью в спине, чем традиционные методы лечения, физические упражнения или покой.

Все знают, предстоящая операция – стресс для многих людей. Нередко операции предшествуют недели, а то и месяцы посещения врачей, диагностики и пребывания в стационаре. За это время человек может полностью отдаться во власть тревоги. Оставаться спокойным перед хирургическим вмешательством, вне зависимости от его сложности – дело непростое. В этот период человеку может помочь массаж.

Воздействие одного сеанса массажа на организм женщин старше 60 лет, имеющих пограничную гипертензию: пилотное исследование

Население нашей планеты постепенно стареет. По некоторым оценкам, к 2050 году в мире будет примерно два миллиарда людей старше 60 лет, причем 80% из них – население развивающихся стран. Например, к 2025 году Бразилия выйдет на шестое место в мире по количеству пожилых людей. Старение населения напрямую коррелирует со снижением уровня жизни и распространением хронических заболеваний.