Боль в шее

Или «Век живи – век учись»

Этот молодой человек позвонил мне через несколько дней после небольшой автомобильной аварии. Про саму аварию он почти ничего не рассказывал. Расспрашивая его, я выяснил, что вот уже несколько дней он ощущает дискомфорт в шее и боль в груди. В ходе разговора я посоветовал ему просто подождать пару дней, будучи твёрдо уверенным в том, что дискомфорт в шее скоро пройдёт сам собой. Однако насчёт боли в груди я не был так уверен. В офис ко мне он пришёл через пару дней после нашего разговора по телефону.

Боль в шее – одна из самых распространённых причин обращения к массажистам и мануальным терапевтам. Зачастую клиенты жалуются не только на боль в шее, но и на ряд других симптомов – от ограничения подвижности шеи до полной потери мобильности и постоянной боли. 

Около 30% населения нашей планеты хотя бы раз в жизни страдали от боли в шее. Зачастую болевые ощущения в области шеи проходят сами и не требуют лечения, однако в 45% случаев боль становится хронической, обостряясь несколько раз за год. Традиционная методика лечения болей в шее включает в себя ...

Длинная мышца шеи – глубокая мышца шеи, располагающаяся на переднебоковой поверхности тел позвонков, рядом со щитовидной железой, трахеей и пищеводом. Средние отделы мышцы слегка расширены, а мышечные пучки идут от атланта (С1) до III-IV грудных позвонков. Длинная мышца шеи – самая глубокая мышца шеи. Мышечные пучки имеют разную длину, поэтому в мышце выделяют три части.

Положите руку сзади на шею и откройте широко рот (Рис.1).  Что вы чувствуете? Ощутили, как слегка растянулись мышцы шеи? Закройте рот. Чувствуете их сокращение?

Нагрузка на позвоночник существенно возрастает, когда мы сгибаем шею и наклоняем голову вперед. Только представьте, наклоняя голову всего на  2,5 см от правильной позиции, мы увеличиваем нагрузку на позвоночник на 0,5 кг..

Представленные далее приемы позволят уменьшить напряжение и боль, которые часто заявляют о себе в этой части тела.

Простая, быстрая и эффективная методика самопомощи при болях в области шеи, грудного и поясничного отдела позвоночника, ребер, органов брюшной полости, головных болях.